今天有点可以。

小迷家9527 · 发表于 2011-4-6 22:52:56

木也禾发表于 2011-4-6 22:47
& K% Q! _% `8 `6 @( c" I/ M你去拎一个试试

2011swjtu · 发表于 2011-4-6 22:54:11

<12>

西子血一 · 发表于 2011-4-7 08:18:49

加油。。。哥高中时候试过250的。。。

不过专业教练提醒你，这样加法要伤脊椎。深蹲要非常小心动作规范的。

wu3238324 · 发表于 2011-4-7 08:29:19

西子血一发表于 2011-4-7 08:18 # S! j( ?2 c3 ?$ i; g# O
加油。。。哥高中时候试过250的。。。2 K0 Q% ?- D' ?1 T' w* S

8 Z& M5 A& N X- ?" M, p不过专业教练提醒你，这样加法要伤脊椎。深蹲要非常小心动作规范的 ...

知道，有人保护的，盯到我做的。我是在练习自由深蹲。你高中的时候250？250公斤吗？是的话。就很不错。

kid · 发表于 2011-4-7 08:29:42

時間飛了发表于 2011-4-6 22:32

腿部被称为人的第二心脏，深蹲对腿部是很好的，特色是在冬天这样训练

zenghua1358 · 发表于 2011-4-7 08:40:26

我还以为你每次拉粑粑的时候，体重不断增加，两腿颤抖

西子血一 · 发表于 2011-4-7 08:45:03

wu3238324 发表于 2011-4-7 08:29 : l: y" k/ U: U+ A
知道，有人保护的，盯到我做的。我是在练习自由深蹲。你高中的时候250？250公斤吗？是的话。就很不错。

必须的。。。体重的系数太大。。。

西子血一 · 发表于 2011-4-7 08:45:16

zenghua1358 发表于 2011-4-7 08:40 8 e E, a. [" K. w. L" m4 i
我还以为你每次拉粑粑的时候，体重不断增加，两腿颤抖

这个。。。有点儿凶残。。。。。。

mingxiao · 发表于 2011-4-7 09:13:55

時間飛了发表于 2011-4-6 22:29 5 K% |. i. X- n3 Z4 k c# t' }
拉粑粑

恶心

谢铭 · 发表于 2011-4-7 11:22:56

<12>

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