今天有点可以。

小迷家9527

木也禾 发表于 2011-4-6 22:47
你去拎一个试试

2011swjtu

<12>

西子血一

加油。。。哥高中时候试过250的。。。

. P) t2 @# `- P) t. ^3 w不过专业教练提醒你，这样加法要伤脊椎。深蹲要非常小心动作规范的。

wu3238324

西子血一 发表于 2011-4-7 08:18
5 G0 C2 Y4 I5 Q% k; ]* i加油。。。哥高中时候试过250的。。。

不过专业教练提醒你，这样加法要伤脊椎。深蹲要非常小心动作规范的 ...

9 w; P% r4 v1 {知道，有人保护的，盯到我做的。我是在练习自由深蹲。你高中的时候250？250公斤吗？是的话。就很不错。

kid

時間飛了 发表于 2011-4-6 22:32

腿部被称为人的第二心脏，深蹲对腿部是很好的，特色是在冬天这样训练

zenghua1358

我还以为你每次拉粑粑的时候，体重不断增加，两腿颤抖

西子血一

wu3238324 发表于 2011-4-7 08:29
知道，有人保护的，盯到我做的。我是在练习自由深蹲。你高中的时候250？250公斤吗？是的话。就很不错。

必须的。。。体重的系数太大。。。

西子血一

zenghua1358 发表于 2011-4-7 08:40
我还以为你每次拉粑粑的时候，体重不断增加，两腿颤抖

& L  c% u' E" T: a' b这个。。。有点儿凶残。。。。。。

mingxiao

時間飛了 发表于 2011-4-6 22:29
拉粑粑

: b! O: C) [; |$ A* D2 H" G恶心

谢铭

<12>