今天有点可以。

小迷家9527 · 发表于 2011-4-6 22:52:56

木也禾发表于 2011-4-6 22:47
) F6 p8 N7 R& r( z/ }4 |& r你去拎一个试试

2011swjtu · 发表于 2011-4-6 22:54:11

<12>

西子血一 · 发表于 2011-4-7 08:18:49

加油。。。哥高中时候试过250的。。。

不过专业教练提醒你，这样加法要伤脊椎。深蹲要非常小心动作规范的。

wu3238324 · 发表于 2011-4-7 08:29:19

西子血一发表于 2011-4-7 08:18 1 n: w: `/ e# E+ |4 u7 ?
加油。。。哥高中时候试过250的。。。
5 C* `: v6 J0 j) c
7 ^) Z" ^9 Z% A% a$ I6 F0 l不过专业教练提醒你，这样加法要伤脊椎。深蹲要非常小心动作规范的 ...

知道，有人保护的，盯到我做的。我是在练习自由深蹲。你高中的时候250？250公斤吗？是的话。就很不错。

kid · 发表于 2011-4-7 08:29:42

時間飛了发表于 2011-4-6 22:32

腿部被称为人的第二心脏，深蹲对腿部是很好的，特色是在冬天这样训练

zenghua1358 · 发表于 2011-4-7 08:40:26

我还以为你每次拉粑粑的时候，体重不断增加，两腿颤抖

西子血一 · 发表于 2011-4-7 08:45:03

wu3238324 发表于 2011-4-7 08:29 % f/ ^! m6 U F `, o# d
知道，有人保护的，盯到我做的。我是在练习自由深蹲。你高中的时候250？250公斤吗？是的话。就很不错。

必须的。。。体重的系数太大。。。

西子血一 · 发表于 2011-4-7 08:45:16

zenghua1358 发表于 2011-4-7 08:40
% P9 q; Z" @3 e) ]$ C我还以为你每次拉粑粑的时候，体重不断增加，两腿颤抖

这个。。。有点儿凶残。。。。。。

mingxiao · 发表于 2011-4-7 09:13:55

時間飛了发表于 2011-4-6 22:29 9 i! U9 |* M( z
拉粑粑

恶心

谢铭 · 发表于 2011-4-7 11:22:56

<12>

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