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6 Q! X% I [* O: K# N% X* k, Z" |6 z7 G/ z7 J- R) \7 E
白羊座# l; r1 b7 w* }/ ]
个性:凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。
/ m* r4 ~0 h) |8 U: @9 T- X体态:通常都有颗大头跟大脸。* h' ?( r6 \* l7 g
疾病:常头痛、火气大、便秘。
+ c d0 Z3 S& n/ v. K避免肥胖法:不心浮气躁、不以吃作为稳定情绪的方法。9 T6 K. I# W, z( _$ g# H4 S
运动:通勤者提前两站下车步行,以走楼梯取代电梯。
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金牛座
6 h' P# l0 Y4 \个性:保守、刻板、踏实、有品味、容易压抑情绪。
- O$ Z8 Z) P6 `# C! [# P ?体态:下半身肥胖、通常肌肉组织较松垮。( p$ `! c( a6 E9 z4 W6 a
疾病:常有甲状腺的问题。
( k; k3 q4 y# h# |1 ~% K) _. y1 g! m+ }避免肥胖法:不边谈事边吃饭,抽屉不要摆零食。2 M; f! Q8 n5 ~# X' ]# g1 ]; Q
运动:原地跳绳或摇呼拉圈。" D3 r# a' x1 ]3 ]
% q6 s6 ?5 T' G8 O3 L双子座
- @- O" x; p1 L6 i1 c+ S6 W个性:精明灵活善解人意,三心二意犹豫不决,没耐性。1 m* t0 w- u( _
体态:骨架细,发育不良较缺乏曲线。
* f. _$ ~2 n5 `0 Q$ M' i疾病:眼睛常疲劳,肩颈较酸痛,脑神经衰弱。
5 O( |# K/ [/ ~: p避免肥胖法:不至摊贩乱吃东西,咀嚼放慢。
& g# Z1 n8 a; D$ D0 v- v4 h" t运动:踩脚踏车。- B( P7 [3 }' O
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巨蟹座
1 g( ?& h: H8 A! Y. V3 j* L个性:节省、好管闲事、情绪化、爱家。8 G1 v% z0 m6 |! e$ x8 Y7 G
体态:易胖易瘦,较容易产生肥胖纹。: v ~, N8 p" _. k; a
疾病:常有胃肠不适之虑。. e% v8 g. h3 Q, R# T* T4 v
避免肥胖法:宜采少量多餐制,每餐饭七分饱就好,不花钱去“吃到饱”餐厅。
* t, D/ t S6 v( U! y9 S运动:做家事、拖地、洗衣服。
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狮子座- ?8 [! c) z7 m0 X) ?$ \
个性:主观、自尊心强。0 M! @# f8 E" D( w/ y- `+ \& @! H
体态:腰部发胖,直筒型身材。
?" }0 C# {; L7 D4 s' t2 b疾病:留意心肺功能、脊椎。
0 {; u0 g. Y N' \( t" d: ^5 _避免肥胖法:应酬避免接二连三、三更半夜不吃宵夜。
+ H* M0 s/ Y2 d8 J4 u I运动:三十分疾走。! X5 Q& X, Y( H. \" l& _. \/ k! ]7 C; M3 F
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处女座 h( |( d Q* s2 P j
个性:严谨仔细、动作慢、被动、完美主义。
6 N* a0 V! |/ r. q7 B9 B1 ` j体态:肚子容易出现游泳圈、体质虚。2 g. V1 J2 }6 b
疾病:水肿、代谢失调、注意肾功能,并注意排尿和饮水。
1 W" p4 t5 D) ?$ K* o- G9 b避免肥胖法:避免补得太过头。: H& f }* [3 \" D3 _" R6 `
运动:除了每天跑步15至30分钟,还可做仰卧起坐锻炼腹部。# l: T: Q' B0 e3 O5 N/ D0 q/ l
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天秤座
. o, `. d$ q1 O, s6 B- Q个性:优柔寡断、犹豫不决、正义之士、重视仪表。
, ~$ z) C; a# r' n体态:因水分容易滞留体内形成水肿及虚胖。
& r9 g( R; z5 q9 e2 p' O3 c疾病:水肿、代谢循环失调、注意肾功能跟日常排尿和饮水。$ C- F+ w1 x( D" u1 t1 _$ V
避免肥胖法:不偏食B不因人情而过量用餐。( @* S. q }! W0 H. v- B S
运动:有氧舞蹈。5 J$ i1 [5 b3 b3 x" c, P8 U: w& K2 k
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天蝎座2 t: {) D2 |$ B( o& m
个性:占有欲强、喜欢被赞美、喜恶分明。
l6 T- Y( V9 h% J体态:臀围比人大一号、避免久坐。7 X0 [+ g1 |1 `/ i7 ^0 I' n
疾病:留意生殖器疾病。
$ ~) s1 v5 `1 k避免肥胖法:不要成为标准的肉食主义者,偶尔也吃吃素吧。, |% I1 c1 N* [. f" g0 \
运动:提肛运动不仅可增加性能力,也能缩小腹。
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8 K3 t' l r; n+ F8 E! Z射手座8 c- N' f6 t) ^8 ~5 U8 ]$ i+ h
个性:反应快、不专心、乐观、好奇心重、爱自由。. s% w7 a- n c z# \ {
体态:身材高大、牙齿宽大、运动神经发达。/ x9 X+ U5 d+ S
疾病:肝功能异常、小心支气管血脂肪过高等疾病。4 J. }; D- u( |3 W" U
避免肥胖法:忌吃速食油炸食物。
$ Z5 P$ d* c2 P2 c& L0 ]运动:泡澡减肥或跑步、篮球、游泳。8 c6 l1 N! O" A4 O- J( P4 j, `
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摩羯座, \9 z0 @, p2 M* n' B& @
个性:耐力强、暗藏野心、内敛、勇敢、意志力坚定。
8 t; B9 W* x7 Y; f t, w体态:肥胖是高阶主管的形象。9 {5 ~! k. B* f& ?0 p
疾病:注意关节、骨骼和牙齿。
* H2 g# E; S" M1 X! P避免肥胖法:细嚼慢咽让消化顺利。
/ T. m3 Y; ]! Y0 X运动:洗澡时的毛巾操,或起床后上床前原地跑步15至20分。/ b/ z: f# ]3 U- M7 C
! z C0 B% N5 f6 w: l6 a; z水瓶座$ ^! S3 ~3 }( A" m9 ~9 z4 f
个性:新旧观念共存、敏锐、理智、肯付出、胡思乱想。4 s. d% E% x: z9 H7 ]
体态:腿部线条较不明显、血液循环不顺畅容意导致下半身肥胖。
4 N* I9 t! a) M3 K# f1 B疾病:手脚冰、低血压、缺乏钙质。
; a" D0 O8 K8 x y9 y$ ~避免肥胖法:睡前4小时禁止进食。
- e( N* |& A, b G3 m5 ^8 b5 d运动:睡前抬腿5分钟,或做有氧。
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; _& k4 t) l, b0 N ?. B* x" n双鱼座/ L1 l! z7 d: f# p& K* E; D) `: w
个性:温和浪漫善解人意、不切实际、矛盾。3 M: I, U+ e I5 U
体态:下半身容易囤积水分。9 A4 v/ t% g' V- W
疾病:内分泌失调、小心眼睛疾病及感冒侵袭。- e/ f+ C" l% U/ k; d9 U
避免肥胖法:矛盾使双鱼座变胖,想法不定软弱无力更会让身体缺乏抵抗力,乐观点吧。
' |8 r* Z: s1 ^6 w运动:仰式、蛙式和自由式等游泳,可让双鱼座娱乐兼瘦身。 |
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