测测你还有多少“健康余额”？

乖乖

许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活方式，测测你的健康余额还剩多少？
) v  e0 l, {4 ^- s' U
6 x! n/ D1 s5 M6 N
9 R- d% q! b* l
问题：
0 A$ G4 q( V, j7 g4 P* [　　1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：

5 e9 @; L" e& x. I　　A、马上准备，周二一大早就把计划书交上。
* u7 n( p/ i' Z  D7 p" K
% E' A2 W4 t' E' N8 w0 e* {　　B、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成。

5 h- e* b# F$ B, U* Z; m　　C、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。
; ?: _& c8 h4 M: n0 l+ g
' ?* @/ A* D4 C! B　　
3 G7 F* S: A* a; Q1 k) ?　　2、每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你：
. I' r5 ?: E( g0 q7 |0 E7 p% Z! S
- X( x) u! h6 n+ n; I6 ]　　A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。
9 O- O; f1 }" y+ P8 r
　　B、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。
' R' b- K% P' Y* L' F' W
　　C、改在明天做运动。

$ s$ d' \0 ?' y% K　　
6 r" t2 D0 l; N; A$ B% r. B) l7 m　　3、从大学毕业到现在的5到10年来，你的体重变化大吗？

　　A、聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。
4 e+ B( n* S+ L# k$ ]; e
　　B、体重和大学毕业时差不多。
6 u- H- T& R& ~! p( S8 Q
　　C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。
( ]% j' K$ z3 ~- }+ A7 f
　　
; n3 W, T. i+ I2 G* D
8 I2 Q/ u' b) Y) `　　4、你对酒的态度如何？
" E' q! S) v2 \6 n
　　A、滴酒不沾。

& P: D" u" A, U4 Z7 r- S　　B、平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。
. p  u. e8 Q5 C
) ?( y( z+ o  s4 z　　C、是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。

) {, l$ M9 R. I8 S- d* ]& W" `9 f" E" a　　
) v2 D$ k) _7 Z2 ]  X& x: z
　　5、如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：

　　A、1～2分：从不给自己任何压力。

; E1 w- [, w  G　　B、3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限。

! |3 [) p- I# v& }- e# @$ ~8 N6 A　　C、6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。

3 P+ f" w/ ~. G7 |* k$ v5 m& ~$ V　　
6 z& l7 J6 g: T6 u* }1 b
/ @0 l* }, O3 L4 U0 Z; W　　6、你做过健康体检吗？

* Q* w! W  e7 {$ Y( T　　A、3年前做过一次。

　　B、做过，而且每年一次。
5 f6 x2 g: M" R2 h/ Z" P
# w1 N  A% U4 R3 {/ @9 Q　　C、从没做过。计分方法：选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。

- @7 T( D7 g0 u, A+ D1 ~4 _3 Y* T
答案分析：

5 V2 t. R; p4 _5 S- e% K# o　　8～12分：余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。

! l# V9 a0 h8 s8 x4 G  B& s6 ~　　
, d2 m; h5 n# l8 o! D8 c4 W& x
　　4～8分：收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。

! |. O5 V+ V$ {; s& x* {) K　　
; e% d2 y# q- _! ?' a. t9 [* u+ Q
6 q, q" y8 L' y' h& r2 x3 \　　0～4分：透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。

小迷家9527

多锻炼~~