【分享】给各位美女介绍一个夏季减肥的美味（含制作过程哦）

华夏国人 · 发表于 2012-7-7 13:39:01

夏季的到来加速了大家的减肥计划，身上的小肉肉由于衣服的减少也藏匿不到喽，减肥餐必须继续吃，所以咯，小编这道非常时令的减肥餐双笋虾仁，绝对满足了喜欢吃肉的朋友，用莴笋和春笋搭配一起炒，配上鲜美的虾仁，味蕾得到充分的满足感。

虾仁属于海鲜类，高蛋白食品，营养丰富的减肥佳品。美食厨房春笋是春天特有的时令菜，配上莴笋，低卡又健康。
原料：春笋，莴笋，海虾，盐，白胡椒粉，料酒，生抽。
制作：
1.春笋处理干净，莴笋去皮洗净。
2.春笋和莴笋切成丁备用。
3.海虾挑虾线去皮处理干净，用少许盐和料酒腌制。可以加入一个蛋清和少量淀粉腌制。

4.锅中倒入少量油，约5成热的时候放入腌制好的虾仁。
5.炒至变色捞出沥干备用。
6.锅中底油加热，放入双笋丁翻炒，放入虾仁后，烹上少量料酒，淋上生抽，用盐最后调味出锅即可。

菜品清新淡雅，鲜咸适中，开胃小炒，适合正在上火的朋友。

ZeteN · 发表于 2012-7-7 15:13:39

<36>

<35>.exe

谢铭 · 发表于 2012-7-7 19:11:35

这个巴适<36>

chrissie · 发表于 2012-7-7 19:13:20

图片看起来很好吃的样子~

华夏国人 · 发表于 2012-7-7 22:59:10

chrissie 发表于 2012-7-7 19:13
) z0 w, K9 y( K4 l' q* T I图片看起来很好吃的样子~

图片嘛！！！！！

华夏国人 · 发表于 2012-7-7 22:59:26

谢铭发表于 2012-7-7 19:11 9 T }4 H- [1 ^/ L6 m) j
这个巴适

安逸的很哟！

Blackberry · 发表于 2012-7-7 23:14:07

LZ你太有才了，向你学习<31>

谢铭 · 发表于 2012-7-8 09:09:21

华夏国人发表于 2012-7-7 22:59
$ T' S+ l- @. P' m- b: T( l安逸的很哟！

哈哈，我不是美女，我不要减肥

华夏国人 · 发表于 2012-7-9 12:59:21

Blackberry 发表于 2012-7-7 23:14
" [ A" v% a. f8 R! R: E0 WLZ你太有才了，向你学习

我是搬运工！哈哈哈哈<31>

华夏国人 · 发表于 2012-7-9 12:59:37

谢铭发表于 2012-7-8 09:09
' p0 z8 t% J3 k8 _* t3 v9 W4 a( r哈哈，我不是美女，我不要减肥

你可以增肥！嘿嘿嘿！

账号		自动登录	找回密码
密码			入住天佑斋

[灌水] 【分享】给各位美女介绍一个夏季减肥的美味（含制作过程哦）

相关帖子