最近睡眠质量极差……还老做梦……求破！！！

斗米统天下 · 发表于 2012-9-2 16:06:26

之前很少做梦的……

dannazh · 发表于 2012-9-2 17:16:57

买张火车票去拉萨，然后一路坐过去，到了拉萨之后你再睡觉，包你不做梦...
还可以玩玩西藏，一举两得

斗米统天下 · 发表于 2012-9-2 17:34:11

dannazh 发表于 2012-9-2 17:16
- S9 S+ Y- u' R* B3 o* W5 w买张火车票去拉萨，然后一路坐过去，到了拉萨之后你再睡觉，包你不做梦...
3 \) {0 Y5 f6 f( t* m- U! M8 ~8 \6 `还可以玩玩西藏，一举两得

可以考虑……

我是我 · 发表于 2012-9-2 17:38:04

昨晚失眠到凌晨两三点<29>
原因是喝了太多茶<46>

斗米统天下 · 发表于 2012-9-2 17:43:07

我是我发表于 2012-9-2 17:38
: O0 p) K- C5 ^$ k3 @昨晚失眠到凌晨两三点
1 @7 r6 ]* w) x6 b4 d/ O" u, |3 v原因是喝了太多茶

对，前段时间也出现过失眠现象……我之前可是在睡觉方面“泰山崩于前而面不改色”的那种……

木木文 · 发表于 2012-9-2 17:58:56

白天多运动运动，晚上可以适当听点轻音乐，睡眠就能好一些
但是主要还是心理压力大了吧

斗米统天下 · 发表于 2012-9-2 18:17:00

木木文发表于 2012-9-2 17:58 $ n" q, p# x2 N% B/ L! s
白天多运动运动，晚上可以适当听点轻音乐，睡眠就能好一些
/ |( z8 g' Z) Y5 m- Z2 n4 ?但是主要还是心理压力大了吧

这个靠谱！！！

Diarmait · 发表于 2012-9-2 18:25:56

白天就不要睡太多了，临睡也不要吃刺激性的食物了。白天尝试折磨自己脑力体力狠一点晚上也许会好一点(*︶*)

我是我 · 发表于 2012-9-2 18:42:28

斗米统天下发表于 2012-9-2 17:43
' B" O: w7 d" a! B: u/ |' A: o2 K对，前段时间也出现过失眠现象……我之前可是在睡觉方面“泰山崩于前而面不改色”的那种……

<24>O(∩_∩)O~
偶以前也是

Shaman · 发表于 2012-9-2 18:46:48

做梦很好啊，只要醒了之后你记不得做梦的内容就说明睡眠是有质量的

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