刚看到一同学的目标

eyefree · 发表于 2013-2-28 13:13:52

刚刚看到一同学的状态：
运动运动甩掉肉肉，400米重回60秒！
真相图在此

400米60秒

很是怀念那些年一起跑过的田径场。
好啦，我也不能这么死待着啦。得重返田径场。
废话不多说，本年度（2013）目标：8000米30分钟！
我尽快着手准备，喜欢跑步的男男女女咱们田径场见哦

swjtu_tpl_hcg · 发表于 2013-2-28 13:24:18

亲你可以的，加油吧

tangyd4 · 发表于 2013-2-28 13:27:59

高中那会400米55秒唉。。8000米30min还是有压力哦~~钉鞋不错还短钉的

eyefree · 发表于 2013-2-28 13:28:31

swjtu_tpl_hcg 发表于 2013-2-28 13:24 5 R: \; r8 s' F: c
亲你可以的，加油吧

1000米能进3分钟，3000米11分钟，5000米20分钟，那是曾经的水平

适当回复加以调整，然后多喝点儿水，感觉可以实现

eyefree · 发表于 2013-2-28 13:29:59

tangyd4 发表于 2013-2-28 13:27 : ]( J8 F* C3 i( f5 y
高中那会400米55秒唉。。8000米30min还是有压力哦~~钉鞋不错还短钉的

恩啊，是有点儿难，我会跟你说我没穿过钉鞋么

tangyd4 · 发表于 2013-2-28 13:35:47

哦以为那个是你的钉鞋呢穿不习惯的话脚跟很痛的呵呵加油啊兄弟

eyefree · 发表于 2013-2-28 13:53:16

tangyd4 发表于 2013-2-28 13:35 哦以为那个是你的钉鞋呢穿不习惯的话脚跟很痛的呵呵加油啊兄弟

我试看穿钉鞋，不行就用普通鞋啦。嘿，你也喜欢跑步吗

tangyd4 · 发表于 2013-2-28 14:07:39

lmysdju 发表于 2013-2-28 13:53 2 l+ ?9 n k/ ]& O' v
我试看穿钉鞋，不行就用普通鞋啦。嘿，你也喜欢跑步吗

小时候练过几年就是练的中长跑

eyefree · 发表于 2013-2-28 14:17:48

一生随缘发表于 2013-2-28 13:59 8km30min，没有尝试过，呵呵

1000米最好成绩多少

eyefree · 发表于 2013-2-28 14:18:56

tangyd4 发表于 2013-2-28 14:07 小时候练过几年就是练的中长跑

我没练过，不过经常跑。也是中长跑的

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