问一个很实际的问题

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$ X8 A5 n- r% x6 f: p0 Q) Z很久不动弹，跑步跑了10分钟就累了。求别拍砖头。
  [2 T2 c) n6 I8 r3 l+ A4 R* r7 t6 e
锻炼身体呀。每天跑步要跑多久可以锻炼到自己，顺便减肥呢？？？求赐教。


8 \* p% Y3 d, p每天运动二十分钟，可以多缴几年养老金。 坚持锻炼几十年，没准可以见到回头钱-----退休金。

9 w+ K/ o) q  R2 q/ Z# M  p( g' x5 T这种稳赔不赚的投资，想想就泄气。

時間飛了

沙了个发的

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:13
0 [; E% j' S  [8 M8 W沙了个发的

这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:13
" v1 S0 j, n! D3 f3 I& b沙了个发的

掉米了

時間飛了

转角 发表于 2013-10-22 22:14
这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

8 n' x  f/ n' T3 v4 Y最近气温又回升了点点

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:15
最近气温又回升了点点

6 _+ q1 @. a5 a9 O  A天气预报说，这几天。注意些咯

時間飛了

转角 发表于 2013-10-22 22:16
天气预报说，这几天。注意些咯

$ ~& w' V! u+ f" _" e- i是的 后天就大降温了 天气预报说周四周五都有雪

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:20
$ I# b' T" X9 S6 U是的 后天就大降温了 天气预报说周四周五都有雪

wow，好凉爽

小小书生

增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还是有点瘦,希望锻炼成欧美型
  E7 v$ s8 j; c2 }# i% X
$ Q4 N% D( ?% a/ ?. V2 r3 n' g+ s3 y减肥的话多锻炼少吃,肯定会瘦

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小小书生 发表于 2013-10-22 22:29
增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还 ...

增肥就不需要了。 也不是真心减肥，就是发觉太缺乏锻炼了，以后追小偷都跑不赢人家。