问一个很实际的问题

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6 t$ I1 C1 U, \/ \, v  h$ x很久不动弹，跑步跑了10分钟就累了。求别拍砖头。
8 k3 z& h" c! f( Y/ j8 D% e
锻炼身体呀。每天跑步要跑多久可以锻炼到自己，顺便减肥呢？？？求赐教。
/ v; h$ g. G/ |# e; ]7 z0 e* b

: l9 Z5 f! \+ W5 o7 u! a! N+ b每天运动二十分钟，可以多缴几年养老金。 坚持锻炼几十年，没准可以见到回头钱-----退休金。
# h$ j0 {* d- {( u4 z8 a; s7 `
这种稳赔不赚的投资，想想就泄气。

時間飛了

沙了个发的

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:13
沙了个发的

, @* e5 h# _& ]  Q这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:13
沙了个发的

掉米了

時間飛了

转角 发表于 2013-10-22 22:14
这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

最近气温又回升了点点

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:15
7 e$ B4 S+ x0 I: h最近气温又回升了点点

天气预报说，这几天。注意些咯

時間飛了

转角 发表于 2013-10-22 22:16
天气预报说，这几天。注意些咯

) J! F' }% E6 I是的 后天就大降温了 天气预报说周四周五都有雪

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時間飛了 发表于 2013-10-22 22:20
* Q# @# c: j' b. U, ?/ Q, R6 Z是的 后天就大降温了 天气预报说周四周五都有雪

wow，好凉爽

小小书生

增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还是有点瘦,希望锻炼成欧美型
. S( H& e- w0 z
9 X+ y( }- r1 w& @/ @0 \7 @% e减肥的话多锻炼少吃,肯定会瘦

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小小书生 发表于 2013-10-22 22:29
增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还 ...

$ ~3 i8 e/ P0 O' a* ^) h, L. K+ N, v增肥就不需要了。 也不是真心减肥，就是发觉太缺乏锻炼了，以后追小偷都跑不赢人家。