晚上跑步好还是早起跑步好？

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:17:47

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
' c" ~2 W, I8 [% u$ X那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan · 发表于 2011-4-10 11:28:22

時間飛了发表于 2011-4-10 11:17 9 e; l& Q! H, a
兴奋啥

有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:30:54

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28 9 H( X9 R1 Q0 @% U3 y
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan · 发表于 2011-4-10 11:50:15

時間飛了发表于 2011-4-10 11:30
7 E( e( n8 g) I8 k2 w我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:59:29

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50 E0 N1 d7 ]8 n
唉，都tama是生活惹的祸

choose · 发表于 2011-4-21 14:07:48

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏 · 发表于 2011-4-21 14:11:20

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。

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