晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

2 M! z+ {+ _, J6 d1 |" Q/ k兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
兴奋啥

8 A7 V8 B4 q. L( y1 n# z2 ^有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
, d0 S% ^6 _, p# j3 p有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

4 x" X- J0 {2 I, {4 K, H我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
" r. t1 W5 k! T我天天睡的都很晚

% o& z; C+ M, X6 K5 |/ _* k. B<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
3 v# ~  r8 s2 o; z) P唉，都tama是生活惹的祸

) Q3 w1 `5 t! \1 v, |8 r' S

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
; F* n( F  {& }+ @( y/ }# v4 b1 z下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。