晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
, [4 s) J" a) o% R那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
兴奋啥

有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
% N+ e4 u7 J( Q, U  g  s2 U有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

: R4 n& t# L1 w' L0 x5 x4 j. ]我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
我天天睡的都很晚

; q* c# \5 x; M) i( l8 n<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
& ~( c6 b* K) o* x; \% v; [* Q唉，都tama是生活惹的祸

4 _9 @4 c, Z6 E& a6 o8 q: ?; c

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。