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楼主: 時間飛了

[灌水] 晚上跑步好 还是早起跑步好?

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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:17:47 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:10 9 ?- b5 B& c; U% L2 K
那也晚上吧,但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了,免得影响睡眠

( R% L6 d6 i/ q8 r兴奋啥
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发表于 2011-4-10 11:28:22 | 显示全部楼层
時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
, L2 g5 e# t! u# d1 z兴奋啥

' k) {' c5 O. P! k有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好,晚上还是早点睡好啊
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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:30:54 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:28 + L5 _5 G1 w! t$ _: ?
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好,晚上还是早点睡好啊
* L0 Y" p6 j3 Y5 `' U
我天天睡的都很晚
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发表于 2011-4-10 11:50:15 | 显示全部楼层
時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
/ ^, k  f2 p" R2 J3 Q/ x% Y我天天睡的都很晚

+ Z. R/ q9 H$ C5 y* Q5 S% }<29>唉,都tama是生活惹的祸
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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:59:29 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
' J4 d% \1 q. G唉,都tama是生活惹的祸
" b! t* z  L" q/ J1 X
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发表于 2011-4-21 14:07:48 | 显示全部楼层
强烈建议下午,下午为身体机能运动最渴望的时候,也是最佳效果的时候。4-6点。
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发表于 2011-4-21 14:11:20 | 显示全部楼层
其实早上跑步是不科学滴。& m' l/ Y# q' [/ w9 h9 S0 L$ U, p
下午饭后半个小时散会儿步,然后再跑。
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