晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

- ~' k0 s; Y, o% X& v1 ?8 x' \兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
: L) S& M) x$ x* H$ p% W兴奋啥

9 N( Y  d2 w7 X! x9 M/ f$ L有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
, C2 m7 h* \# [% O. @: k有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
我天天睡的都很晚

$ F9 t8 C$ ^  w9 a$ ?<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
+ s6 J0 l6 s- _& z( A唉，都tama是生活惹的祸

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
0 N8 ?5 n( l3 I2 B& M下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。