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楼主: 時間飛了

[灌水] 晚上跑步好 还是早起跑步好?

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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:17:47 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
, [4 s) J" a) o% R那也晚上吧,但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了,免得影响睡眠
" p; U% D: K  ?
兴奋啥
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发表于 2011-4-10 11:28:22 | 显示全部楼层
時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17 4 y" i0 t4 J; @; H
兴奋啥
8 m% h4 S# n& _: f# K1 U: w
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好,晚上还是早点睡好啊
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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:30:54 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
% N+ e4 u7 J( Q, U  g  s2 U有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好,晚上还是早点睡好啊

: R4 n& t# L1 w' L0 x5 x4 j. ]我天天睡的都很晚
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发表于 2011-4-10 11:50:15 | 显示全部楼层
時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30 , [/ N* a) Q& ^; Q0 S
我天天睡的都很晚

; q* c# \5 x; M) i( l8 n<29>唉,都tama是生活惹的祸
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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:59:29 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
& ~( c6 b* K) o* x; \% v; [* Q唉,都tama是生活惹的祸

4 _9 @4 c, Z6 E& a6 o8 q: ?; c
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发表于 2011-4-21 14:07:48 | 显示全部楼层
强烈建议下午,下午为身体机能运动最渴望的时候,也是最佳效果的时候。4-6点。
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发表于 2011-4-21 14:11:20 | 显示全部楼层
其实早上跑步是不科学滴。7 d" S* A9 X  Q; t  M
下午饭后半个小时散会儿步,然后再跑。
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