晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
2 ]1 x* |1 C8 Q2 f那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

4 L' v; }* m. l4 ?3 r2 x& D兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
兴奋啥

" E+ c6 P% S# ~# @2 R' N5 Z有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
: J5 F; ]4 t9 I/ g; N$ }有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

) A# |# m) [8 q! x& K; o% `9 `; B$ f& v我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
我天天睡的都很晚

; d' j  G+ M% \4 E( d<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
唉，都tama是生活惹的祸

0 O( m1 A* [+ F- c6 y" w8 w6 {, O

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
5 @  a4 K; p: J7 s8 s. Z下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。