晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

( R% L6 d6 i/ q8 r兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
, L2 g5 e# t! u# d1 z兴奋啥

' k) {' c5 O. P! k有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
/ ^, k  f2 p" R2 J3 Q/ x% Y我天天睡的都很晚

+ Z. R/ q9 H$ C5 y* Q5 S% }<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
' J4 d% \1 q. G唉，都tama是生活惹的祸

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。