晚上跑步好还是早起跑步好？

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:17:47

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10 % U% \/ a6 ^% ?0 B' e* L2 O5 Q
那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan · 发表于 2011-4-10 11:28:22

時間飛了发表于 2011-4-10 11:17 # V& I& U8 Q0 L+ X
兴奋啥

有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:30:54

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28 3 B) g' e3 G9 f0 ^" j6 p; \; m
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan · 发表于 2011-4-10 11:50:15

時間飛了发表于 2011-4-10 11:30 - {. z# ]" _/ l4 X+ n- j V
我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:59:29

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
* h' c/ @; B& x: a9 M2 U2 w1 X唉，都tama是生活惹的祸

choose · 发表于 2011-4-21 14:07:48

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏 · 发表于 2011-4-21 14:11:20

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。

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