晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
% Q1 x$ O, X6 w0 H, O0 f% i% W那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

" X8 d- t1 _# y) y兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
兴奋啥

有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
+ V9 w  C* @/ e$ [( p! Q有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
1 A% W* F& v/ k7 N2 E6 {4 ~唉，都tama是生活惹的祸

0 n$ f0 b% ^, P' w2 w8 X

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
( k5 j$ n# Q/ G$ z) d# T& O4 u( e  Q1 V下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。