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楼主: 時間飛了

[灌水] 晚上跑步好 还是早起跑步好?

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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:17:47 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:10 % U% \/ a6 ^% ?0 B' e* L2 O5 Q
那也晚上吧,但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了,免得影响睡眠
; n6 C$ K( b- J1 s3 E& B  S5 M
兴奋啥
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发表于 2011-4-10 11:28:22 | 显示全部楼层
時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17 # V& I& U8 Q0 L+ X
兴奋啥
2 i$ t9 t; I  a, Z0 A. }
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好,晚上还是早点睡好啊
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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:30:54 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:28 3 B) g' e3 G9 f0 ^" j6 p; \; m
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好,晚上还是早点睡好啊

1 l* w" h* `: y( E' f我天天睡的都很晚
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发表于 2011-4-10 11:50:15 | 显示全部楼层
時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30 - {. z# ]" _/ l4 X+ n- j  V
我天天睡的都很晚

5 X1 N* `3 f6 m<29>唉,都tama是生活惹的祸
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 楼主| 发表于 2011-4-10 11:59:29 | 显示全部楼层
luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
* h' c/ @; B& x: a9 M2 U2 w1 X唉,都tama是生活惹的祸

: b4 U7 B6 t2 l7 X# e  Y, z
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发表于 2011-4-21 14:07:48 | 显示全部楼层
强烈建议下午,下午为身体机能运动最渴望的时候,也是最佳效果的时候。4-6点。
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发表于 2011-4-21 14:11:20 | 显示全部楼层
其实早上跑步是不科学滴。- v, |) z) ?7 ?- n
下午饭后半个小时散会儿步,然后再跑。
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