晚上跑步好还是早起跑步好？

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:17:47

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
7 J. u" z# n8 m, u7 H那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan · 发表于 2011-4-10 11:28:22

時間飛了发表于 2011-4-10 11:17 : e; t3 y4 ^& B6 q' w1 H9 n! ~
兴奋啥

有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:30:54

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28 2 D& X1 K* U, l) D( d
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan · 发表于 2011-4-10 11:50:15

時間飛了发表于 2011-4-10 11:30 - [' f, y5 o7 J5 C1 H
我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了 · 发表于 2011-4-10 11:59:29

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50 & @# z- s0 k) i9 D( j
唉，都tama是生活惹的祸

choose · 发表于 2011-4-21 14:07:48

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏 · 发表于 2011-4-21 14:11:20

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。

账号		自动登录	找回密码
密码			入住天佑斋

[灌水] 晚上跑步好 还是早起跑步好？