晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
1 K* N7 H0 F" y! Z9 A) }兴奋啥

1 K5 h0 r  b+ T$ o有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
4 C6 z. ?; l: ]有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
" q0 G: `5 t4 k我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
唉，都tama是生活惹的祸

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强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。