晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
" A; c3 ]3 J: ^' ?3 X# \. [那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

, h5 Y4 B$ c1 c) t+ t9 B兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
0 ^5 F8 s6 Q' E+ V" F: X兴奋啥

有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
+ e& V6 D7 X" j# o4 s有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
* @2 m" x! d  h, E% z7 w我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
唉，都tama是生活惹的祸

choose

强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。