晚上跑步好 还是早起跑步好？

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:10
那也晚上吧，但是如果你是跑完会比较兴奋的就别晚上了，免得影响睡眠

兴奋啥

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:17
兴奋啥

, J) `9 ^! S& h有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:28
有人一运动就兴奋了……反正早一点比较好，晚上还是早点睡好啊

3 c$ V3 Q$ v7 Q9 e$ d我天天睡的都很晚

luyuan

時間飛了 发表于 2011-4-10 11:30
4 ?1 M7 X2 A: g: ^; x' Y我天天睡的都很晚

<29>唉，都tama是生活惹的祸

時間飛了

luyuan 发表于 2011-4-10 11:50
- d" ~2 T) E6 x# i+ p: D* ]! e唉，都tama是生活惹的祸

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强烈建议下午，下午为身体机能运动最渴望的时候，也是最佳效果的时候。4-6点。

泡沫初夏

其实早上跑步是不科学滴。
' B% }7 h9 i' ]5 \- J0 n, T+ S& p下午饭后半个小时散会儿步，然后再跑。