我只是想长胖，你们都可有办法？

luyuan

sun山北 发表于 2011-5-15 18:33
; q! N3 y/ P$ F4 t; \$ J- W3 e, {呵呵，为了增肥我还专门买的增重粉吃。
- Y& z5 [/ ~* m8 l  E丫的，见效不怎么明显，

看来，被这个困扰的人还真不少啊

贾斯汀.比伯

sun山北 发表于 2011-5-15 18:34
# e. N" L: V1 F: ]0 ]1 D) a: ?3 y唉，胖的人不懂瘦人的痛啊！

; d$ G- r& J! k$ z0 U+ t. o一样的，你也不懂我的痛，哈哈

kid

不喜欢瘦子的路过哈<14>

Diarmait

和楼上握手，一并路过

sun山北

kid 发表于 2011-5-15 22:17
3 Z' Q7 f+ _! K9 W: G  \; a# @不喜欢瘦子的路过哈

5 e9 S: F- T1 O) \不稀饭没关系，呵呵。

kid

sun山北 发表于 2011-5-16 11:57
不稀饭没关系，呵呵。

2 ~% D9 w; w! p& o4 b0 ]多锻炼，就能多吃，就能长胖，而且长得都是肌肉哈

西子血一

做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

sun山北

西子血一 发表于 2011-5-16 15:13
) s3 N& ]  b/ ?- M7 z做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

5 \! w6 a# u8 j8 I高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

西子血一

sun山北 发表于 2011-5-16 22:28
" `1 C% p, O* q# m( J7 _高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。
8 i6 G& m" z/ U  j) t
8 D' s" u+ F  }' |还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。太撑了伤身。

sun山北

西子血一 发表于 2011-5-16 22:36
0 H3 U* L3 K" n) D% A3 ^7 A# y# }肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。

+ j6 o: V2 K8 K3 s还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。 ...

<36>哇，谢谢，呵呵、