我只是想长胖，你们都可有办法？

luyuan · 发表于 2011-5-15 19:04:52

sun山北发表于 2011-5-15 18:33 $ A; ?# W0 W0 T+ n
呵呵，为了增肥我还专门买的增重粉吃。2 y" j7 N0 a" w. i) p
丫的，见效不怎么明显，

看来，被这个困扰的人还真不少啊

贾斯汀.比伯 · 发表于 2011-5-15 21:43:16

sun山北发表于 2011-5-15 18:34 - _1 z7 `, D1 {3 k8 j3 q0 L; f
唉，胖的人不懂瘦人的痛啊！

一样的，你也不懂我的痛，哈哈

kid · 发表于 2011-5-15 22:17:33

不喜欢瘦子的路过哈<14>

Diarmait · 发表于 2011-5-16 10:13:21

和楼上握手，一并路过

sun山北 · 发表于 2011-5-16 11:57:31

kid 发表于 2011-5-15 22:17
' R. @: d2 B9 }! y- ^5 @不喜欢瘦子的路过哈

不稀饭没关系，呵呵。

kid · 发表于 2011-5-16 13:14:18

sun山北发表于 2011-5-16 11:57
! u K7 |( a& ~) _, V4 r不稀饭没关系，呵呵。

多锻炼，就能多吃，就能长胖，而且长得都是肌肉哈

西子血一 · 发表于 2011-5-16 15:13:16

做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

sun山北 · 发表于 2011-5-16 22:28:07

西子血一发表于 2011-5-16 15:13
9 K, n' L" k+ t7 ?. l: a' N! b" W做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

西子血一 · 发表于 2011-5-16 22:36:47

sun山北发表于 2011-5-16 22:28 ; U! O3 [2 {9 v
高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。

还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。太撑了伤身。

sun山北 · 发表于 2011-5-16 22:42:00

西子血一发表于 2011-5-16 22:36
' g/ Y# m1 |  r" V) X肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。
7 F; k  P- a, m0 p- P
5 Q! _  P! y7 R$ l还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。 ...

<36>哇，谢谢，呵呵、

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