我只是想长胖，你们都可有办法？

luyuan

sun山北 发表于 2011-5-15 18:33
. N6 j  J: w' r9 m% F0 }呵呵，为了增肥我还专门买的增重粉吃。
* S* s5 L4 w( T) ?0 v丫的，见效不怎么明显，

0 x/ D  N# s; X0 a看来，被这个困扰的人还真不少啊

贾斯汀.比伯

sun山北 发表于 2011-5-15 18:34
# p* X0 m, g. p1 }: k) U8 H唉，胖的人不懂瘦人的痛啊！

一样的，你也不懂我的痛，哈哈

kid

不喜欢瘦子的路过哈<14>

Diarmait

和楼上握手，一并路过

sun山北

kid 发表于 2011-5-15 22:17
* }! v, s/ L' }' F不喜欢瘦子的路过哈

9 I! F, \) M5 b不稀饭没关系，呵呵。

kid

sun山北 发表于 2011-5-16 11:57
  }  k7 }; b/ w不稀饭没关系，呵呵。

0 N) X' d0 h9 ~4 r8 {* I多锻炼，就能多吃，就能长胖，而且长得都是肌肉哈

西子血一

做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

sun山北

西子血一 发表于 2011-5-16 15:13
做爆发力训练，在多补充水分和高热量食品。

高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

西子血一

sun山北 发表于 2011-5-16 22:28
* t4 B. [$ b; y) i高热量食品有哪些额，我买了桶增肌粉，训练前后都喝，可还是效果不佳。

肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。

还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。太撑了伤身。

sun山北

西子血一 发表于 2011-5-16 22:36
肥肉，巧克力，牛肉。。。。。别吃油炸那些。。。
7 s8 W3 S% ]9 {
还有，就是不能挑食，每次要多吃，稍微撑到的感觉。 ...

5 D4 X  c2 M" Z" @3 h8 @  f3 \<36>哇，谢谢，呵呵、