【看图说话】某男健身一年记录，很好很励志！

米兰更衣室

这东西停了就废了。一朋友坚持了4年，停了两年多直接涨了30斤。。

西子血一

米兰更衣室 发表于 2011-5-21 12:04
这东西停了就废了。一朋友坚持了4年，停了两年多直接涨了30斤。。

7 m# t7 A2 g3 a* e  y+ d3 V! j) G3 b两年涨30斤也叫反弹啊！！！！！

米兰更衣室

西子血一 发表于 2011-5-21 12:06
9 R# @, l% S& p: f两年涨30斤也叫反弹啊！！！！！

150涨到180多很明显的。。

西子血一

米兰更衣室 发表于 2011-5-21 12:07
150涨到180多很明显的。。

* Q, S7 }; P. ]3 s# T这个不叫反弹。。。。是他自己没有保持一定量得合理运动。两个月三十斤才叫反弹。。。

demon_hunter

锻炼的话要一直持续下去才行，否则反弹起来那叫一个让人无语呀，我是深受其害<46>

demon_hunter

西子血一 发表于 2011-5-21 12:09
这个不叫反弹。。。。是他自己没有保持一定量得合理运动。两个月三十斤才叫反弹。。。

是有影响的，我深受其害

米兰更衣室

西子血一 发表于 2011-5-21 12:09
这个不叫反弹。。。。是他自己没有保持一定量得合理运动。两个月三十斤才叫反弹。。。

/ Q( e' K& v5 a9 b" x9 _你切试试吧。。健身没法用跑跑步什么的替代的。

米兰更衣室

demon_hunter 发表于 2011-5-21 12:12
# E  r" |% w" Y& L是有影响的，我深受其害

, d4 Z% {0 D5 ?" b2 h6 o3 d你以前在新校南门练？

西子血一

demon_hunter 发表于 2011-5-21 12:12
+ N6 Y9 n3 e- C( g- g是有影响的，我深受其害

你涨了几十斤？？？

西子血一

米兰更衣室 发表于 2011-5-21 12:13
你切试试吧。。健身没法用跑跑步什么的替代的。

我试过啊。。。涨了十斤。。。。没怎么看出来。。

后来都是饮食增肥。。。成功涨了15kg

, R  r4 |& W' t+ I' o现在稳定在80-90