求教--会游泳的请进！

小迷家9527

8 v6 |/ \+ n3 V0 }$ J' m0 Y你要学会进化

Byebyes

savoir 发表于 2012-7-24 22:59
难得你让着年长的。

/ H' d: }" e$ b, K 我很敬老爱幼的，<41>

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女王！ 发表于 2012-7-24 23:30
' m" D) y& [, U6 j2 @7 M- k只有抱着进了游泳池就不打算站着出来的心态，这种才能学的会游泳！

& q+ w7 t, M% V; `5 g# h<19>是这么想的，没有百分百头入。。。

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gxiaob 发表于 2012-7-25 08:37
没有付出，怎么会那么容易就学会了啊

$ ~4 v* g8 ~; T, ?# k. I<37>俺晓得了。教训是木有用滴，只有自己碰得鼻青脸肿了，才会记住

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风继续吹 发表于 2012-7-25 08:38
教你一招最基本的。当你落水了，你深吸一口气闭住，保证你沉不下去，而且头会露在水面，当你要换气时，你就 ...

行家和外行的对话，让俺无地自容。。。

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yl_rong 发表于 2012-7-25 08:58
* {& }& `- A; J4 c你要学会进化

<42>那也不会进化的跟站长一样会用腮呼吸

Poisedlooser

其实游泳并不复杂，只是开始的心态不容易调整。
首先，一定不能怕水，怕被淹死怕喝水都是不行的，不能有心理负担。不能心急。
其次，练游泳都是从憋气开始的，要有一定的憋气能力。在游泳的时候，要非常好控制好自己的呼吸节奏。能长时间憋气是很有优势滴，但不是必须滴。
6 R4 ^4 |% x1 p  W+ s: R7 j  J然后呢，就是练习漂浮。让脚完全脱离地面的支撑，感受如何依靠水的力量。一般情况下，深吸一口气，把身体放平，都能漂起来滴。这是就可以练习手和腿的动作了，感受四肢是如何与水发生作用，让身体前进滴。同时注意手与脚的划动节奏，手一下，脚一下。这时，你能感觉到向后扒水就是你前进的力量。做这个练习时，有个泳镜会比较好的。动作不要太快，手往后扒水时感觉到的阻力越大越好。
学会了这个，你就能学会一半啦
/ a4 u9 T% w- m% s& }) d) b下面就是如何呼吸了。
在蛙泳中，手主要起到了舵的作用，控制着方向。呼吸也要靠手扒水使头探出水面。手往下扒水，上半身就会有一个向上的力，向后扒就是一个向前的力。把握好吸气吐气的时机，跟脑袋出水的时机，就学会呼吸了，这个是需要多加练习滴。
3 I5 n6 D- Y" \' |; P  t另外，就是游泳的动作，这个完全可以先在岸上练习。在床上就可以，动作讲不清楚，只有有人当面教，或是看视频了。动作练习可以跟漂浮一起练。
差不多就是这样了<31>

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Poisedlooser 发表于 2012-7-25 11:39
& Y6 u5 g9 h3 E, s# J8 l. N其实游泳并不复杂，只是开始的心态不容易调整。
首先，一定不能怕水，怕被淹死怕喝水都是不行的，不能有心 ...

<32>谢谢！你说的我记下了。我还是去找那个很凶的阿姨学吧。愿能如愿。学会游泳，就不会胖起来咯<31>

小黑妹

savoir 发表于 2012-7-24 21:58
7 B( L/ f8 k# y$ S7 M+ {8 [7 G没勉强哈。必须学会。不然哪天暴雨淹了成都，只能游回来呀

淹死都是会游泳的

我是我

这个难度好高，水下呼吸<29>