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2 ?! C! ], S ~* a" W% p& q5 `8 Q# ~5 K5 Z, k
白羊座0 l8 x: ]7 v) f! c6 Q* h5 h% W
个性:凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。
3 O* q* a2 y/ i体态:通常都有颗大头跟大脸。6 A% I" K4 {# i
疾病:常头痛、火气大、便秘。+ l) i2 C, U8 q' B1 p
避免肥胖法:不心浮气躁、不以吃作为稳定情绪的方法。4 ~/ B O8 G/ O/ _7 h6 V% t0 @
运动:通勤者提前两站下车步行,以走楼梯取代电梯。. @2 J, @6 S6 n5 E
8 @ I+ J3 w4 F2 G* S
金牛座 Z4 K9 b* h5 |3 x: }8 n- U
个性:保守、刻板、踏实、有品味、容易压抑情绪。& w1 M: x, |, Z W3 j5 T
体态:下半身肥胖、通常肌肉组织较松垮。
8 H3 \& T3 I: @! H3 b* p疾病:常有甲状腺的问题。
5 T& S, ~; x& l% |9 x避免肥胖法:不边谈事边吃饭,抽屉不要摆零食。
% S& m$ \( ^ S. d$ _. v% x运动:原地跳绳或摇呼拉圈。
* q, S; O4 ?2 P; i8 _9 A 9 F! @9 d `1 Q4 I ^& |! K
双子座
7 p$ W% X* B$ o% B( ~+ ~, I7 {个性:精明灵活善解人意,三心二意犹豫不决,没耐性。
9 y* R* q/ h( J0 U- P, T7 g体态:骨架细,发育不良较缺乏曲线。( ~ `7 h+ s. n9 M/ d4 o( `4 q+ \5 N9 C
疾病:眼睛常疲劳,肩颈较酸痛,脑神经衰弱。3 O3 y2 Z; P6 j! f
避免肥胖法:不至摊贩乱吃东西,咀嚼放慢。# ^) q! W9 ~ o. n
运动:踩脚踏车。
) N7 y# E5 n' L7 I: p Y f( l7 H3 c / @5 c8 I$ R6 h$ ~
巨蟹座' A5 W' S. M- o6 o& k
个性:节省、好管闲事、情绪化、爱家。
4 D1 K8 x7 @" v0 ~7 `; j) q体态:易胖易瘦,较容易产生肥胖纹。
0 y+ }7 q2 g. X$ J* i疾病:常有胃肠不适之虑。* h: U3 {$ Z6 b% ]4 Q
避免肥胖法:宜采少量多餐制,每餐饭七分饱就好,不花钱去“吃到饱”餐厅。1 W4 C/ q( F/ ]3 e b
运动:做家事、拖地、洗衣服。
7 x5 N7 G1 w: y9 K' ^8 s& s 5 L& y. u! Q2 `
狮子座
5 A; } H4 X" i: [6 Z个性:主观、自尊心强。
* u0 i5 e: T W体态:腰部发胖,直筒型身材。
, p- b/ ^ r1 R/ ?' ]疾病:留意心肺功能、脊椎。5 Q G8 J! g+ D( E) p
避免肥胖法:应酬避免接二连三、三更半夜不吃宵夜。2 k, `) O+ @* q% N
运动:三十分疾走。
/ S' W1 {! K2 u9 Q
7 k6 R. [, [7 r处女座/ U6 w( I2 ?3 s$ h) s
个性:严谨仔细、动作慢、被动、完美主义。
8 L1 ^/ ?. R& t' W1 }体态:肚子容易出现游泳圈、体质虚。& L& e/ L2 R9 G5 L5 g3 Z, e
疾病:水肿、代谢失调、注意肾功能,并注意排尿和饮水。+ Q, _6 b) {- c3 |8 \2 X
避免肥胖法:避免补得太过头。
- B) t' K9 p/ o9 N+ P/ D: S/ T4 a: }: g运动:除了每天跑步15至30分钟,还可做仰卧起坐锻炼腹部。
2 h$ n2 E6 `$ F" s 3 J; w+ o" f7 W
天秤座1 h( x5 `: b) L ]! Q) k) W9 k
个性:优柔寡断、犹豫不决、正义之士、重视仪表。
! R, M: Q" B0 L0 i体态:因水分容易滞留体内形成水肿及虚胖。! X4 x2 d3 t2 h% U6 F/ F' J# w
疾病:水肿、代谢循环失调、注意肾功能跟日常排尿和饮水。! M# X9 N& w5 P
避免肥胖法:不偏食B不因人情而过量用餐。4 Z- i. L0 t a! F8 b$ B9 l
运动:有氧舞蹈。3 V5 f5 P2 t w k" B
' n$ N' Z# ^ }% W) `' [3 ~+ d天蝎座
: |% I$ B$ j1 w9 }个性:占有欲强、喜欢被赞美、喜恶分明。
9 W: P3 m l' W- d( ?体态:臀围比人大一号、避免久坐。/ m) V8 Q5 d$ s/ x3 r! X/ D" _2 ]
疾病:留意生殖器疾病。9 j9 d- J1 A+ y$ ~* i) d- z
避免肥胖法:不要成为标准的肉食主义者,偶尔也吃吃素吧。2 T& G& n5 ?* l' v
运动:提肛运动不仅可增加性能力,也能缩小腹。/ x5 p, Y5 A/ t j- E2 _+ k5 U
) ?: t! V1 f! B% C) @5 S射手座
( h; K. d! x5 q% H( I0 g个性:反应快、不专心、乐观、好奇心重、爱自由。0 C' Z) L; ~4 d* }! S8 W2 b
体态:身材高大、牙齿宽大、运动神经发达。
( D9 `8 x3 G* c7 j$ o$ \! s4 f疾病:肝功能异常、小心支气管血脂肪过高等疾病。
5 u( c1 _! i! w5 X. G V. |避免肥胖法:忌吃速食油炸食物。
6 M5 L' Y8 L" |2 Q$ F运动:泡澡减肥或跑步、篮球、游泳。* [" F. k! Z& K, E& Q
6 D+ Y# w2 Y+ m! U) b
摩羯座
7 |$ Z) c1 [. V' ?1 {3 g: F个性:耐力强、暗藏野心、内敛、勇敢、意志力坚定。" D$ o9 y) }* G6 O* n
体态:肥胖是高阶主管的形象。
- g2 Z+ R9 F* f6 V# R: R疾病:注意关节、骨骼和牙齿。* J( L9 y/ C% i! a' ^
避免肥胖法:细嚼慢咽让消化顺利。
5 W T. X, F$ T) p6 J/ r9 x7 J运动:洗澡时的毛巾操,或起床后上床前原地跑步15至20分。3 u% u+ \ ~! B- _, q- M! X
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水瓶座
0 {" }2 E, y: k( K7 w% L0 `6 g个性:新旧观念共存、敏锐、理智、肯付出、胡思乱想。7 w2 Y" [9 x0 M% X9 a
体态:腿部线条较不明显、血液循环不顺畅容意导致下半身肥胖。
8 w, Q2 ~, `5 s6 {疾病:手脚冰、低血压、缺乏钙质。1 ~. y8 A$ C( v+ J/ T1 m/ A
避免肥胖法:睡前4小时禁止进食。
' d( ]7 Q3 O& _6 m/ \2 m" P2 V4 K运动:睡前抬腿5分钟,或做有氧。+ z2 N" y6 i N8 S$ R ?1 D
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双鱼座4 w3 z* j8 `1 d7 x4 p+ s
个性:温和浪漫善解人意、不切实际、矛盾。
/ G% W: ]1 _9 s2 z# |9 |体态:下半身容易囤积水分。
8 U7 q7 ~; Y+ y# U' C( N2 A疾病:内分泌失调、小心眼睛疾病及感冒侵袭。* D" E8 E7 ^6 o* M3 D2 P5 c9 v
避免肥胖法:矛盾使双鱼座变胖,想法不定软弱无力更会让身体缺乏抵抗力,乐观点吧。
6 ]6 l( u, _) [; _运动:仰式、蛙式和自由式等游泳,可让双鱼座娱乐兼瘦身。 |
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