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5 F# }' W u/ K5 T3 }
" ]1 P" D6 |% C: [
白羊座. Z3 B! ^' B- b$ r, O+ V
个性:凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。+ s. |* u$ }% {# n, O; w
体态:通常都有颗大头跟大脸。
' E9 [9 u: t' k; v9 c疾病:常头痛、火气大、便秘。
9 b' t" ?) k( j- z# l+ Z$ w5 l; V, g, G避免肥胖法:不心浮气躁、不以吃作为稳定情绪的方法。+ S, B. T \. a$ T2 k7 w
运动:通勤者提前两站下车步行,以走楼梯取代电梯。8 D, p9 V( O! `* k2 T% i( M! \
9 H7 f9 U+ m p金牛座
- }0 B0 F( t; K* D8 s6 z/ I个性:保守、刻板、踏实、有品味、容易压抑情绪。
" P1 k* C* A7 p9 t C/ V0 ]体态:下半身肥胖、通常肌肉组织较松垮。
# k# S) G- z* g疾病:常有甲状腺的问题。1 S# l; A! J/ C% Z
避免肥胖法:不边谈事边吃饭,抽屉不要摆零食。
& U; a4 E4 d- e7 ^运动:原地跳绳或摇呼拉圈。
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双子座7 p. G4 v+ A- [ E& V; H, l# V
个性:精明灵活善解人意,三心二意犹豫不决,没耐性。
, Q2 `' b+ C2 k1 l体态:骨架细,发育不良较缺乏曲线。3 i9 C6 O6 m2 v0 J
疾病:眼睛常疲劳,肩颈较酸痛,脑神经衰弱。
2 j# Z) h( X4 ]避免肥胖法:不至摊贩乱吃东西,咀嚼放慢。
L4 y g, p3 k3 v2 \( z- Y( A运动:踩脚踏车。* m9 L+ t' b1 u8 e) K
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巨蟹座
; \' S, K1 I! Q0 G+ ^; A个性:节省、好管闲事、情绪化、爱家。: e$ F- p* x; Y b; N
体态:易胖易瘦,较容易产生肥胖纹。
+ |( G* x( |( D- e+ P+ ^' f+ L! w H" t$ M疾病:常有胃肠不适之虑。
$ D2 K+ z8 U# G. l6 Q5 C/ v避免肥胖法:宜采少量多餐制,每餐饭七分饱就好,不花钱去“吃到饱”餐厅。) n# U. |* C$ V3 q
运动:做家事、拖地、洗衣服。5 o. z6 w5 r& \/ P8 [# y
5 [; t6 `6 f* N
狮子座& i+ P" j6 c4 ]; V. s
个性:主观、自尊心强。
6 l# R% T% @' I; L9 Z$ y+ f体态:腰部发胖,直筒型身材。/ Z5 x7 ^0 ], T* `
疾病:留意心肺功能、脊椎。$ K9 ^+ s1 i" w8 {! O
避免肥胖法:应酬避免接二连三、三更半夜不吃宵夜。# f) O. D6 h- Q6 k7 h9 t
运动:三十分疾走。
4 H9 R3 F3 b1 F& N
2 a$ k/ I: `5 S3 R7 ?, {: e' H处女座
9 ?3 s% u) Y1 R个性:严谨仔细、动作慢、被动、完美主义。
- C+ {' g7 G+ l# z5 J) S j体态:肚子容易出现游泳圈、体质虚。% W$ F7 v; T4 q7 i- r! b
疾病:水肿、代谢失调、注意肾功能,并注意排尿和饮水。
! o- h$ l C# d" ^3 ^* k* M避免肥胖法:避免补得太过头。
7 G: l& B3 V' y3 Q运动:除了每天跑步15至30分钟,还可做仰卧起坐锻炼腹部。
* a7 ]* N9 Z7 U( b
6 ?8 Y% G4 W0 T' G J! E天秤座+ l& _; n) M4 S& v. k+ a( o5 t8 G
个性:优柔寡断、犹豫不决、正义之士、重视仪表。
/ q1 x7 [1 |) s% Z) g k4 I6 X- P7 j体态:因水分容易滞留体内形成水肿及虚胖。
) k7 m& }5 G- ]5 Z6 K0 D疾病:水肿、代谢循环失调、注意肾功能跟日常排尿和饮水。
7 `( \! g6 p( \7 p$ d: N避免肥胖法:不偏食B不因人情而过量用餐。
7 \. {9 g4 [; ~* y运动:有氧舞蹈。! {6 c* V& g1 V; G& t! [
; h0 R7 o( t- E* i+ C( r/ C
天蝎座
2 e: q O- _0 d$ ^8 Y: k个性:占有欲强、喜欢被赞美、喜恶分明。
' L. s: g; ^5 |3 M+ ^& L4 n! H体态:臀围比人大一号、避免久坐。/ }$ R: V a; c; Z5 y9 ?5 @' W. X
疾病:留意生殖器疾病。
6 u+ a; t: c! v( l避免肥胖法:不要成为标准的肉食主义者,偶尔也吃吃素吧。& t- U) @' z0 T+ l9 @
运动:提肛运动不仅可增加性能力,也能缩小腹。
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射手座6 p/ y7 g" y# K9 J& A! P/ d
个性:反应快、不专心、乐观、好奇心重、爱自由。6 y# B3 {9 o2 o) t/ ~
体态:身材高大、牙齿宽大、运动神经发达。# t- B1 `" H) h# y2 |0 C' q( ?
疾病:肝功能异常、小心支气管血脂肪过高等疾病。9 v: `- e/ J3 C, E
避免肥胖法:忌吃速食油炸食物。9 i4 O3 c, V3 {& z- g- R
运动:泡澡减肥或跑步、篮球、游泳。- k0 H5 U6 n$ ^8 |* z% M- g/ M
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摩羯座7 P: h; a& x% S* U/ |
个性:耐力强、暗藏野心、内敛、勇敢、意志力坚定。
p5 I! {' s5 K* R! B, `体态:肥胖是高阶主管的形象。
6 Q0 u( E- Y% ~) \! z7 u* N6 l疾病:注意关节、骨骼和牙齿。) p& }5 Y8 W6 A) j4 B
避免肥胖法:细嚼慢咽让消化顺利。
) I/ q+ {, E) F/ B运动:洗澡时的毛巾操,或起床后上床前原地跑步15至20分。* p$ m9 u \7 o- p: P5 S7 A
0 Y* i. W1 h y7 n水瓶座: U: \, _( [! R1 D3 O5 r. }
个性:新旧观念共存、敏锐、理智、肯付出、胡思乱想。
+ C$ d6 K$ f$ a$ Q体态:腿部线条较不明显、血液循环不顺畅容意导致下半身肥胖。
! o$ n4 a% q, u# V- Q0 z8 l3 d疾病:手脚冰、低血压、缺乏钙质。
$ ]8 Z4 y u5 Y避免肥胖法:睡前4小时禁止进食。
+ @: W4 j& p: I2 Z6 c7 Z8 |运动:睡前抬腿5分钟,或做有氧。) ] O6 p/ G" T B7 G, M
- c) W$ b4 X1 d& L7 x/ M
双鱼座
2 k8 K/ R( u* Q& U个性:温和浪漫善解人意、不切实际、矛盾。) j7 f! m' L, J6 s5 X* k5 m2 ]
体态:下半身容易囤积水分。
! ]% G! z' p+ D疾病:内分泌失调、小心眼睛疾病及感冒侵袭。
* t! K1 Z" B& U3 ~: v8 q, {避免肥胖法:矛盾使双鱼座变胖,想法不定软弱无力更会让身体缺乏抵抗力,乐观点吧。
* [* D/ g, K/ k2 ^9 O4 F运动:仰式、蛙式和自由式等游泳,可让双鱼座娱乐兼瘦身。 |
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