打球激烈对抗时身体不行，，怎样增加体重，变强壮啊？

西子血一

哥175.。。。。90kg

時間飛了

Shaman 发表于 2011-5-23 22:21
% W& \1 S6 u: X8 V3 m6 b/ ?你那是肥肉

5 d3 h+ M3 Q5 h: O

刘逗逗

- D' ?' |, ?$ m9 n# |' t( \

西子血一 发表于 2011-5-23 22:36
屁股的力量。。。我喜欢。。。

8 M1 A9 B: P) f8 }* f' A
这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了

1 W$ D" C% p: }5 c0 b- t/ R, n如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以选择后撤步的跳投
! l2 O4 w5 R1 P4 D" j如果你要进攻  你的力量比较好  可以背身单打  看看以前奥尼尔的内线技术
记住  永远都用你的长处打对方的弱处

西子血一

刘逗逗 发表于 2011-5-23 22:42
这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了
/ N" x! {) o; N4 |2 g. T
如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以 ...

这是专业的。。。。。。
; A1 y6 K+ P6 V- h7 K
我都很久不打篮球了。。。
, ^6 s+ C# a. I- z6 g7 m/ w) f
" T# t' h# l, A9 k) I) N自从伤了无数人，就改投三分了

刘逗逗

西子血一 发表于 2011-5-23 22:43
- x5 D+ }* s: h+ M( Z6 j4 X这是专业的。。。。。。

我都很久不打篮球了。。。

; L7 D( r3 z  I( U$ B, }我告诉你   雷阿伦的+1-2是比较好的
但是不适合咱们普通人
中国男篮估计都不行

你知道么   打球的五个点  
" z: r0 Y6 a, o1 w' E我们山东俗称 五点
2 N. [: e; Z( ^+ x3 Y7 [即：罚球线位置  
     以及 三秒区两侧的斜线   那三个点 中的两个

. W* Z2 W* g( a1 k1 r9 k/ O这五个点   每个点投10次
' k& Y1 Q2 f, `8 g进6个过关
3 j/ _% ^- O4 J低于6个重新开始10个
; W0 b, G1 z! ]6 {+ S8 {
6 [# A9 r1 B* h) |6 ]这样   你能20分钟内搞定   就能保证命中率了

这样就是50个球进最少30个     我还好  有几次都是进40七八个
  D8 [3 k  K2 `' |% Q- ~, w8 b( L1 Y
4 M& |; s6 C' J6 C* |1 [7 f% f# @只有没人防守的时候稳定了   有人防的时候才有信心
没人防守都不进  别人防守   肯定不进了    当然运气好了你可以偶尔蒙几个

刘逗逗

哎   跑题 了

我是来旅游问路的

* q9 F4 C" S3 u0 ~- V' p+ B$ V杂扯到篮球的技术了？

哈哈   有空了你出来我给你指点一二
5 W! y5 R. A5 x4 n- }4 d- _
可以帮你进系队   只要你别是超级无敌笨

纹章之迷

这身材和我差不多，身高和体重都高我十

kid119

屁股是爆发力，手臂护球。。。每天做俯卧撑，每天建议做三十个就行了，但是一定要坚持，我坚持已经一年多了，有点长劲~~

西子血一

刘逗逗 发表于 2011-5-23 22:49
我告诉你   雷阿伦的+1-2是比较好的
6 B; n2 r  Y0 M7 I4 j1 X7 o1 ^. z但是不适合咱们普通人
中国男篮估计都不行

0 C: @+ p7 q6 U: m& F. h介个。。。。好长。。。。。。。。。。

老夫中圈投篮无压迫状态五个进俩。。。

小迷家9527

Shaman 发表于 2011-5-23 22:20
你比较结实

2 }# l) H5 J/ w3 z6 f$ ]9 Y6 Y* d打球耐抗~~