打球激烈对抗时身体不行，，怎样增加体重，变强壮啊？

西子血一

哥175.。。。。90kg

時間飛了

Shaman 发表于 2011-5-23 22:21
你那是肥肉

刘逗逗

( y* e8 @$ j" w# V' p8 |$ M

西子血一 发表于 2011-5-23 22:36
屁股的力量。。。我喜欢。。。

这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了
8 i1 x( C6 i! e4 X( H: R2 f; L# d; j3 O
如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以选择后撤步的跳投
如果你要进攻  你的力量比较好  可以背身单打  看看以前奥尼尔的内线技术
9 `& N4 T4 o$ ?: m5 ^+ ]记住  永远都用你的长处打对方的弱处

西子血一

刘逗逗 发表于 2011-5-23 22:42
这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了
! O" v4 J' z4 G1 o0 S* |+ Y, o+ C
如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以 ...

这是专业的。。。。。。
! i2 B! r5 o8 m- K
  J3 h1 I6 D& J0 n: d% v, f$ L我都很久不打篮球了。。。
+ |! X7 v! L$ ~% O1 \8 E' i  Z% |3 S
自从伤了无数人，就改投三分了

刘逗逗

西子血一 发表于 2011-5-23 22:43
, E. L- ]% Y9 o* x/ F这是专业的。。。。。。
: m5 b( E/ d+ o, h- B
我都很久不打篮球了。。。

我告诉你   雷阿伦的+1-2是比较好的
, Y, F$ }/ R( c  h但是不适合咱们普通人
中国男篮估计都不行
7 ^" _0 h( T: }
你知道么   打球的五个点  
3 v! I; W5 F5 L6 N$ _# J我们山东俗称 五点
即：罚球线位置  
1 l; y& s6 Z. b+ ]- {     以及 三秒区两侧的斜线   那三个点 中的两个
5 F% a* [: p' o( E8 k' h
这五个点   每个点投10次
进6个过关
2 L2 H3 y  f. e7 o# H低于6个重新开始10个

这样   你能20分钟内搞定   就能保证命中率了

- A4 M. ]! p: o# u这样就是50个球进最少30个     我还好  有几次都是进40七八个
4 G8 g3 Q& S- h3 }
, L2 ~! ?+ u1 `8 ?只有没人防守的时候稳定了   有人防的时候才有信心
没人防守都不进  别人防守   肯定不进了    当然运气好了你可以偶尔蒙几个

刘逗逗

哎   跑题 了
$ U9 V; e9 N: b
我是来旅游问路的

/ O, [$ B+ j( H& i  q杂扯到篮球的技术了？
. K0 M7 ~) z0 }
1 v. V# h6 b" }5 R7 m哈哈   有空了你出来我给你指点一二
6 i2 F9 r8 Q# S. Q6 w- z
可以帮你进系队   只要你别是超级无敌笨

纹章之迷

这身材和我差不多，身高和体重都高我十

kid119

屁股是爆发力，手臂护球。。。每天做俯卧撑，每天建议做三十个就行了，但是一定要坚持，我坚持已经一年多了，有点长劲~~

西子血一

刘逗逗 发表于 2011-5-23 22:49
8 p/ k& \" o3 x3 V我告诉你   雷阿伦的+1-2是比较好的
& C1 j8 Z$ p% r9 \1 |但是不适合咱们普通人
中国男篮估计都不行

+ Q$ g- ^8 {0 u! D介个。。。。好长。。。。。。。。。。

1 p  O7 n+ d3 ~  T. G; A/ O老夫中圈投篮无压迫状态五个进俩。。。

小迷家9527

Shaman 发表于 2011-5-23 22:20
+ l+ o3 ~5 G& O2 m% E你比较结实

打球耐抗~~