打球激烈对抗时身体不行，，怎样增加体重，变强壮啊？

西子血一

哥175.。。。。90kg

時間飛了

Shaman 发表于 2011-5-23 22:21
你那是肥肉

( a- }+ u! z+ c! L

刘逗逗

西子血一 发表于 2011-5-23 22:36
屁股的力量。。。我喜欢。。。

' u* D6 ^1 O; G* N% H" f! `: q这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了
2 u( M  R- o/ J6 |# ^
" i& D0 _0 x- g. L; m- r如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以选择后撤步的跳投
如果你要进攻  你的力量比较好  可以背身单打  看看以前奥尼尔的内线技术
# ]+ w* z8 V- P记住  永远都用你的长处打对方的弱处

西子血一

刘逗逗 发表于 2011-5-23 22:42
9 M  P+ [9 f* x4 H" O/ x这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了

如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以 ...

这是专业的。。。。。。
) P9 c. C7 |. v- _3 t4 P8 B' d
我都很久不打篮球了。。。

自从伤了无数人，就改投三分了

刘逗逗

西子血一 发表于 2011-5-23 22:43
这是专业的。。。。。。

我都很久不打篮球了。。。

我告诉你   雷阿伦的+1-2是比较好的
2 |# m% H! P. C) d但是不适合咱们普通人
" X' S+ N. W  r3 P# y" @- _中国男篮估计都不行
, b3 E( N, Y8 g, v7 ~
你知道么   打球的五个点  
我们山东俗称 五点
& J9 s% O1 v9 p8 J: \即：罚球线位置  
     以及 三秒区两侧的斜线   那三个点 中的两个
5 e& M9 m. Z8 e: E# y. u! y/ U0 k  f
这五个点   每个点投10次
进6个过关
低于6个重新开始10个

这样   你能20分钟内搞定   就能保证命中率了

这样就是50个球进最少30个     我还好  有几次都是进40七八个

只有没人防守的时候稳定了   有人防的时候才有信心
没人防守都不进  别人防守   肯定不进了    当然运气好了你可以偶尔蒙几个

刘逗逗

哎   跑题 了
) d& _- `1 z8 x* `: f& i
我是来旅游问路的
# Y+ Z' v& @% u4 i
杂扯到篮球的技术了？
- A' J# q! X* \5 o, Y: ]. V% [
: ~# W4 F4 ~, H& i哈哈   有空了你出来我给你指点一二
- d) ?% z4 N* t+ L1 Z* }
可以帮你进系队   只要你别是超级无敌笨

纹章之迷

这身材和我差不多，身高和体重都高我十

kid119

屁股是爆发力，手臂护球。。。每天做俯卧撑，每天建议做三十个就行了，但是一定要坚持，我坚持已经一年多了，有点长劲~~

西子血一

刘逗逗 发表于 2011-5-23 22:49
% |, ^$ A7 B: W/ b# T我告诉你   雷阿伦的+1-2是比较好的
2 t7 W1 V' |" Z9 r7 I9 \/ F( h但是不适合咱们普通人
中国男篮估计都不行

" \5 S) X- c7 G介个。。。。好长。。。。。。。。。。
- I: ~2 j8 E/ u$ M2 i
老夫中圈投篮无压迫状态五个进俩。。。

小迷家9527

Shaman 发表于 2011-5-23 22:20
8 S9 t: g( N  t$ A你比较结实

3 ?  O/ z! h* r9 `' I# ^打球耐抗~~