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楼主: じ☆ve

打球激烈对抗时身体不行,,怎样增加体重,变强壮啊?

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发表于 2011-5-23 22:36:57 | 显示全部楼层
哥175.。。。。90kg
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发表于 2011-5-23 22:40:00 | 显示全部楼层
Shaman 发表于 2011-5-23 22:21   z" j6 h$ N* d0 `1 H6 }0 ]1 N
你那是肥肉
7 o- t0 [" ~5 H$ J* a7 x
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发表于 2011-5-23 22:42:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 刘逗逗 于 2011-5-23 22:42 编辑
( y* e8 @$ j" w# V' p8 |$ M
西子血一 发表于 2011-5-23 22:36 & e  C+ A& N: y1 @& k8 T$ ^
屁股的力量。。。我喜欢。。。
& [2 ~9 ^4 b! S
+ i' n* ]! M; P! ~0 g
这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了
8 i1 x( C6 i! e4 X( H: R2 f; L# d; j3 O# D* t8 I0 g- B' n4 p' A% V6 k
如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以选择后撤步的跳投/ D; U+ e  H9 q* u: R. L0 J/ m
如果你要进攻  你的力量比较好  可以背身单打  看看以前奥尼尔的内线技术
9 `& N4 T4 o$ ?: m5 ^+ ]记住  永远都用你的长处打对方的弱处
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发表于 2011-5-23 22:43:41 | 显示全部楼层
刘逗逗 发表于 2011-5-23 22:42 ) Q) a+ O: I7 T1 F
这个关键看你怎么选择进攻了  以及  进攻时面对的对手类型了
! O" v4 J' z4 G1 o0 S* |+ Y, o+ C! l: n; F1 }4 Q+ N
如果你要进攻  你投篮技术比较好  可以 ...
7 y. K" x# z. b- Y! r) g- _  m
这是专业的。。。。。。
! i2 B! r5 o8 m- K
  J3 h1 I6 D& J0 n: d% v, f$ L我都很久不打篮球了。。。
+ |! X7 v! L$ ~% O1 \8 E' i  Z% |3 S0 {9 q( T* Z4 v% M7 q' _7 W
自从伤了无数人,就改投三分了
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发表于 2011-5-23 22:49:24 | 显示全部楼层
西子血一 发表于 2011-5-23 22:43
, E. L- ]% Y9 o* x/ F这是专业的。。。。。。
: m5 b( E/ d+ o, h- B& Z* c$ z, _+ j! i7 U# q5 T
我都很久不打篮球了。。。
8 Y5 N" y5 @) L4 o) p5 V# X
我告诉你   雷阿伦的+1-2是比较好的
, Y, F$ }/ R( c  h但是不适合咱们普通人& ]6 Y9 Q7 t; R0 n/ T2 {
中国男篮估计都不行
7 ^" _0 h( T: }7 v% I' V# Q8 B6 p- W4 N; B
你知道么   打球的五个点  
3 v! I; W5 F5 L6 N$ _# J我们山东俗称 五点1 z# r3 T' {% r1 V
即:罚球线位置  
1 l; y& s6 Z. b+ ]- {     以及 三秒区两侧的斜线   那三个点 中的两个
5 F% a* [: p' o( E8 k' h: H$ H" x: {8 D
这五个点   每个点投10次# H5 q, N* \; ], l. {
进6个过关
2 L2 H3 y  f. e7 o# H低于6个重新开始10个2 ?. @5 p  _6 {& a: [
; r4 ]/ d& ^( K% f3 V3 B) Q8 V
这样   你能20分钟内搞定   就能保证命中率了; L7 J8 s! H2 n! M* c

- A4 M. ]! p: o# u这样就是50个球进最少30个     我还好  有几次都是进40七八个
4 G8 g3 Q& S- h3 }
, L2 ~! ?+ u1 `8 ?只有没人防守的时候稳定了   有人防的时候才有信心 8 r0 B/ }1 h. Z5 \
没人防守都不进  别人防守   肯定不进了    当然运气好了你可以偶尔蒙几个
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发表于 2011-5-23 22:53:06 | 显示全部楼层
哎   跑题 了
$ U9 V; e9 N: b8 N  D0 d- T1 }) z
我是来旅游问路的 $ G+ H) ?8 P: t/ s

/ O, [$ B+ j( H& i  q杂扯到篮球的技术了?
. K0 M7 ~) z0 }
1 v. V# h6 b" }5 R7 m哈哈   有空了你出来我给你指点一二
6 i2 F9 r8 Q# S. Q6 w- z8 u5 T- F7 i9 ~9 k  M' W
可以帮你进系队   只要你别是超级无敌笨
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发表于 2011-5-23 23:09:43 | 显示全部楼层
这身材和我差不多,身高和体重都高我十
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发表于 2011-5-23 23:12:20 | 显示全部楼层
屁股是爆发力,手臂护球。。。每天做俯卧撑,每天建议做三十个就行了,但是一定要坚持,我坚持已经一年多了,有点长劲~~
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发表于 2011-5-23 23:13:13 | 显示全部楼层
刘逗逗 发表于 2011-5-23 22:49
8 p/ k& \" o3 x3 V我告诉你   雷阿伦的+1-2是比较好的
& C1 j8 Z$ p% r9 \1 |但是不适合咱们普通人, _  A, q8 ~8 }3 D( E- D
中国男篮估计都不行

+ Q$ g- ^8 {0 u! D介个。。。。好长。。。。。。。。。。# O1 ]- R) n8 k- B. k; d, K

1 p  O7 n+ d3 ~  T. G; A/ O老夫中圈投篮无压迫状态五个进俩。。。
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发表于 2011-5-23 23:24:49 | 显示全部楼层
Shaman 发表于 2011-5-23 22:20
+ l+ o3 ~5 G& O2 m% E你比较结实
& }. I! s% p9 W9 Y- |  l
打球耐抗~~
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