找回密码
 入住天佑斋
载入天数...载入时分秒...
搜索
楼主: 小小书生

[灌水] 经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

[复制链接]
发表于 2013-8-8 19:21:41 | 显示全部楼层
malloc 发表于 2013-8-8 19:12
+ O: k9 P/ @, k1 n, L% d  m练了不吃。就会瘦。
6 k. h1 E6 l9 p9 B- p
那就是说还是要营养跟进喽
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:24:12 | 显示全部楼层
xwact 发表于 2013-8-8 19:21
2 C+ f, U2 p- q那就是说还是要营养跟进喽
' q. I3 {7 U8 {! I$ C3 u
嗯。蛋白质必须补充。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:24:56 | 显示全部楼层
惯性发呆中 发表于 2013-8-8 19:197 ~* K6 r6 g  W9 @
好增,但是你得多投入点,至少得每天吃点好的,肌肉是吃出来的,练只能辅助

$ U" `% e2 n; A& z) m* H嗯。主要是这么多年了。都没胖过。。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:25:08 | 显示全部楼层
malloc 发表于 2013-8-8 19:24
8 C+ C, c9 k1 P( o+ L嗯。蛋白质必须补充。
6 T$ M4 e3 L3 Z$ X  W1 w! G' [6 r+ ]
我也觉得是,蛋白质一定要跟上,才会发胖
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:25:14 | 显示全部楼层
小小书生 发表于 2013-8-8 19:19
1 O) E: v/ E# z4 S8 @; q+ e这东西要坚持锻炼,但千万别锻炼过多,因为我们是要长胖,不是主要健身..
! b! u' J4 u: [% k" Y& u: L! R所以锻炼适度,吃东西跟上..就会容 ...

/ e& X( q2 z6 O5 e# t' J) M嗯。好。。多交流。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:26:18 | 显示全部楼层
xwact 发表于 2013-8-8 19:25
# f; {, P* s; @5 c7 p$ D我也觉得是,蛋白质一定要跟上,才会发胖
3 ?. V/ K2 y3 J& `5 M
嗯。要长肌肉。蛋白质是必须的。。看到帖子我现在在做哑铃呢。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:27:00 | 显示全部楼层
malloc 发表于 2013-8-8 19:260 G4 H* R) A/ M& z4 `
嗯。要长肌肉。蛋白质是必须的。。看到帖子我现在在做哑铃呢。
2 W' N- y  T, d, t& v. U
这么喜欢运动啊~~~继续加油
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:27:38 | 显示全部楼层
xwact 发表于 2013-8-8 19:27( U) w8 K" h! \& v+ s7 x/ p$ c
这么喜欢运动啊~~~继续加油
4 X6 o, Y8 l: d- d$ @6 ]
被逼的。。太瘦了。没自信。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:33:35 | 显示全部楼层
malloc 发表于 2013-8-8 19:27' `# ~, C+ [+ s* G' y6 g
被逼的。。太瘦了。没自信。
% j# z4 W4 m/ [- F8 ]
我也很瘦啊,才115斤
回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 19:34:12 | 显示全部楼层
xwact 发表于 2013-8-8 19:33
9 v0 ?- c7 f  U) B我也很瘦啊,才115斤

( L+ l" \( t* G( @多高。。锻炼呗。。
回复

使用道具 举报

天佑斋微信小程序

QQ|手机版|小黑屋|西南交通大学 - 天佑斋 ( 蜀ICP备20015072号 )

GMT+8, 2026-6-27 09:14 , Processed in 0.042295 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表