经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

xwact

malloc 发表于 2013-8-8 19:12
: w1 w/ X( ?) D3 s3 i练了不吃。就会瘦。

那就是说还是要营养跟进喽

malloc

xwact 发表于 2013-8-8 19:21
8 U6 o6 Y9 Z. N9 i那就是说还是要营养跟进喽

嗯。蛋白质必须补充。

malloc

惯性发呆中 发表于 2013-8-8 19:19
好增，但是你得多投入点，至少得每天吃点好的，肌肉是吃出来的，练只能辅助

嗯。主要是这么多年了。都没胖过。。

xwact

malloc 发表于 2013-8-8 19:24
( p  r6 ]0 Q( e3 t" u" t" Q1 f嗯。蛋白质必须补充。

我也觉得是，蛋白质一定要跟上，才会发胖

malloc

小小书生 发表于 2013-8-8 19:19
这东西要坚持锻炼,但千万别锻炼过多,因为我们是要长胖,不是主要健身..
所以锻炼适度,吃东西跟上..就会容 ...

2 x2 |/ V# D8 ^  d3 ]8 t0 e- i嗯。好。。多交流。

malloc

xwact 发表于 2013-8-8 19:25
3 W( }8 p! R" h0 v我也觉得是，蛋白质一定要跟上，才会发胖

* J9 `6 w) h4 z嗯。要长肌肉。蛋白质是必须的。。看到帖子我现在在做哑铃呢。

xwact

malloc 发表于 2013-8-8 19:26
嗯。要长肌肉。蛋白质是必须的。。看到帖子我现在在做哑铃呢。

这么喜欢运动啊~~~继续加油

malloc

xwact 发表于 2013-8-8 19:27
5 g( u% t" B6 l1 C1 R) R4 I这么喜欢运动啊~~~继续加油

被逼的。。太瘦了。没自信。

xwact

malloc 发表于 2013-8-8 19:27
被逼的。。太瘦了。没自信。

我也很瘦啊，才115斤

malloc

xwact 发表于 2013-8-8 19:33
, ]# W2 K/ q0 _我也很瘦啊，才115斤

4 e$ I2 e# @: r; @多高。。锻炼呗。。