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楼主: 小小书生

[灌水] 经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

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发表于 2013-8-8 19:21:41 | 显示全部楼层
malloc 发表于 2013-8-8 19:12) O* F$ [4 l7 `+ I( p( x6 |/ L
练了不吃。就会瘦。
. [+ h5 f' B7 u0 i0 K* r3 r' q+ G
那就是说还是要营养跟进喽
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发表于 2013-8-8 19:24:12 | 显示全部楼层
xwact 发表于 2013-8-8 19:21" y. N' U, k  O, F% }9 D
那就是说还是要营养跟进喽
' \! I& @6 v$ f- A: q( Q0 f' Y
嗯。蛋白质必须补充。
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发表于 2013-8-8 19:24:56 | 显示全部楼层
惯性发呆中 发表于 2013-8-8 19:19
: V) Q8 U8 N6 @9 a& f" r好增,但是你得多投入点,至少得每天吃点好的,肌肉是吃出来的,练只能辅助

& |3 ]2 |9 T5 }* n# p嗯。主要是这么多年了。都没胖过。。
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发表于 2013-8-8 19:25:08 | 显示全部楼层
malloc 发表于 2013-8-8 19:24
+ B, V* A) n' k$ y' ?9 z嗯。蛋白质必须补充。

' W2 c3 S/ W' Z) i# {我也觉得是,蛋白质一定要跟上,才会发胖
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发表于 2013-8-8 19:25:14 | 显示全部楼层
小小书生 发表于 2013-8-8 19:191 n! \& L- O% y9 Q
这东西要坚持锻炼,但千万别锻炼过多,因为我们是要长胖,不是主要健身..3 X4 j$ P" _3 y! }8 Y& B
所以锻炼适度,吃东西跟上..就会容 ...

+ i9 L2 x! i2 O* G嗯。好。。多交流。
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发表于 2013-8-8 19:26:18 | 显示全部楼层
xwact 发表于 2013-8-8 19:25
7 T( ^; i" V3 W* Y/ h3 \5 ]我也觉得是,蛋白质一定要跟上,才会发胖

% q4 Y& G$ [% g4 ~, D1 k嗯。要长肌肉。蛋白质是必须的。。看到帖子我现在在做哑铃呢。
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发表于 2013-8-8 19:27:00 | 显示全部楼层
malloc 发表于 2013-8-8 19:26) N4 [' w* H+ N& f
嗯。要长肌肉。蛋白质是必须的。。看到帖子我现在在做哑铃呢。

: J! I: B) g5 c0 Y4 a0 O, {这么喜欢运动啊~~~继续加油
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发表于 2013-8-8 19:27:38 | 显示全部楼层
xwact 发表于 2013-8-8 19:27
0 s7 l" M! _0 |1 u6 m. h. S  B0 t这么喜欢运动啊~~~继续加油
6 D  G- i, x) R7 `6 H: @2 o+ ^
被逼的。。太瘦了。没自信。
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发表于 2013-8-8 19:33:35 | 显示全部楼层
malloc 发表于 2013-8-8 19:27
# e2 P) U& [" v) h: j6 E7 F* X被逼的。。太瘦了。没自信。
% Z7 s: L2 s4 U+ }  }
我也很瘦啊,才115斤
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发表于 2013-8-8 19:34:12 | 显示全部楼层
xwact 发表于 2013-8-8 19:33
- r' @+ g5 `: n( _+ r我也很瘦啊,才115斤

1 E2 \/ t, s1 v' X: ]; n多高。。锻炼呗。。
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