经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

沈小懒 · 发表于 2013-8-8 19:34:24

malloc 发表于 2013-8-8 19:13
( x" b D K- b1 i/ C' W' L二懒。。肿么老看不到你。

我是飞过去的，你应该时常看看天空

xwact · 发表于 2013-8-8 19:38:18

malloc 发表于 2013-8-8 19:34& K7 K, j' p2 y7 i9 o7 d0 T& d
多高。。锻炼呗。。

172，算是偏瘦了

malloc · 发表于 2013-8-8 19:47:50

xwact 发表于 2013-8-8 19:38
" Q( J3 `$ D0 T4 d( U0 N172，算是偏瘦了

练吧。。多练。多吃。

xwact · 发表于 2013-8-8 19:52:39

malloc 发表于 2013-8-8 19:476 s$ B; ]7 Z# s Z5 j& u+ p
练吧。。多练。多吃。

练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

malloc · 发表于 2013-8-8 19:59:16

xwact 发表于 2013-8-8 19:526 A+ Y& t+ A/ b7 q: n# [
练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。
可以买点蛋白粉。有效果。

xwact · 发表于 2013-8-8 20:03:12

malloc 发表于 2013-8-8 19:59
/ Q2 { I1 T* ]3 h" X" s- M. q额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。
* L* A, [) s( w: p. A+ N, I' ]" y可以买点蛋白粉。有效果 ...

我是在老校住哦，

malloc · 发表于 2013-8-8 20:16:51

xwact 发表于 2013-8-8 20:03
7 A% f& X7 }) {; `/ R8 C我是在老校住哦，

嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。
胸肌百度家庭胸肌。。
背肌这些靠单杠什么的。。

malloc · 发表于 2013-8-8 20:17:35

xwact 发表于 2013-8-8 20:03" q" R, j" C) ^
我是在老校住哦，

大腿做蛙跳。深蹲。。。。

lovjuan · 发表于 2013-8-8 20:38:47

感谢分享

xwact · 发表于 2013-8-8 20:42:09

malloc 发表于 2013-8-8 20:169 H- ?  K/ {+ F: g4 w
嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。
4 e! K% m( p! v% A 胸肌  百度  家庭胸肌。。' S6 o% J8 g! o- j0 M0 S& r# J' j9 J, K3 z
  ...

感谢了哈，我觉得腹肌八分钟对我有点残忍

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