经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

沈小懒 · 发表于 2013-8-8 19:34:24

malloc 发表于 2013-8-8 19:137 k& ^7 b C! ~, u
二懒。。肿么老看不到你。

我是飞过去的，你应该时常看看天空

xwact · 发表于 2013-8-8 19:38:18

malloc 发表于 2013-8-8 19:340 [$ |6 y. }" c" t- n# z G' ]# G
多高。。锻炼呗。。

172，算是偏瘦了

malloc · 发表于 2013-8-8 19:47:50

xwact 发表于 2013-8-8 19:38) O6 X% I' I4 c8 X1 K- O
172，算是偏瘦了

练吧。。多练。多吃。

xwact · 发表于 2013-8-8 19:52:39

malloc 发表于 2013-8-8 19:47
# W. H- L# p5 A- o1 K' V练吧。。多练。多吃。

练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

malloc · 发表于 2013-8-8 19:59:16

xwact 发表于 2013-8-8 19:526 I% c& S9 s" z- b
练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。
可以买点蛋白粉。有效果。

xwact · 发表于 2013-8-8 20:03:12

malloc 发表于 2013-8-8 19:59) S7 ]7 _/ w4 E
额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。: c& |* K* x- Y4 E! Y) H- Q
可以买点蛋白粉。有效果 ...

我是在老校住哦，

malloc · 发表于 2013-8-8 20:16:51

xwact 发表于 2013-8-8 20:036 w! D( `2 ^* E, v( M: p$ U
我是在老校住哦，

嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。
胸肌百度家庭胸肌。。
背肌这些靠单杠什么的。。

malloc · 发表于 2013-8-8 20:17:35

xwact 发表于 2013-8-8 20:03, Y9 M) s$ S4 A0 _" l- Z1 s3 S
我是在老校住哦，

大腿做蛙跳。深蹲。。。。

lovjuan · 发表于 2013-8-8 20:38:47

感谢分享

xwact · 发表于 2013-8-8 20:42:09

malloc 发表于 2013-8-8 20:16' Y# K; U$ f  \& f5 b
嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。9 N9 f2 e' T$ B/ k
胸肌  百度  家庭胸肌。。. K2 H5 B" C1 A
  ...

感谢了哈，我觉得腹肌八分钟对我有点残忍

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