经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

沈小懒 · 发表于 2013-8-8 19:34:24

malloc 发表于 2013-8-8 19:13
7 J$ V" W0 h: t二懒。。肿么老看不到你。

我是飞过去的，你应该时常看看天空

xwact · 发表于 2013-8-8 19:38:18

malloc 发表于 2013-8-8 19:34: |6 ?+ o1 J Y5 Z$ i0 Z
多高。。锻炼呗。。

172，算是偏瘦了

malloc · 发表于 2013-8-8 19:47:50

xwact 发表于 2013-8-8 19:38, v4 P: M v3 F1 G; n$ ]* c6 Z) ~
172，算是偏瘦了

练吧。。多练。多吃。

xwact · 发表于 2013-8-8 19:52:39

malloc 发表于 2013-8-8 19:47
; y: h" w: L- _+ E% U7 v- k练吧。。多练。多吃。

练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

malloc · 发表于 2013-8-8 19:59:16

xwact 发表于 2013-8-8 19:52
2 Y' c& G1 \9 N# r练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。
可以买点蛋白粉。有效果。

xwact · 发表于 2013-8-8 20:03:12

malloc 发表于 2013-8-8 19:592 @' F3 Y* i1 T5 N8 T4 A- m
额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。* D) G5 s* q1 A8 n3 p, Z& \) S* |- ~
可以买点蛋白粉。有效果 ...

我是在老校住哦，

malloc · 发表于 2013-8-8 20:16:51

xwact 发表于 2013-8-8 20:03! _; _: P3 \7 e' r2 }
我是在老校住哦，

嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。
胸肌百度家庭胸肌。。
背肌这些靠单杠什么的。。

malloc · 发表于 2013-8-8 20:17:35

xwact 发表于 2013-8-8 20:03
8 j W0 |% O6 ]$ t% r3 g我是在老校住哦，

大腿做蛙跳。深蹲。。。。

lovjuan · 发表于 2013-8-8 20:38:47

感谢分享

xwact · 发表于 2013-8-8 20:42:09

malloc 发表于 2013-8-8 20:16, C$ Z. G* i3 _$ `/ f
嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。$ D/ u+ e: q8 i
胸肌百度家庭胸肌。。
/ O- W0 m4 l1 Z A- P ...

感谢了哈，我觉得腹肌八分钟对我有点残忍

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