经常不长肉的我不知不觉135了..献给不长肉的男同胞

沈小懒 · 发表于 2013-8-8 19:34:24

malloc 发表于 2013-8-8 19:13: K9 ~1 j1 R- J- a, R
二懒。。肿么老看不到你。

我是飞过去的，你应该时常看看天空

xwact · 发表于 2013-8-8 19:38:18

malloc 发表于 2013-8-8 19:34
) U" Q7 ]4 r) f L( m9 R多高。。锻炼呗。。

172，算是偏瘦了

malloc · 发表于 2013-8-8 19:47:50

xwact 发表于 2013-8-8 19:38
0 L9 F8 A% z( j1 @172，算是偏瘦了

练吧。。多练。多吃。

xwact · 发表于 2013-8-8 19:52:39

malloc 发表于 2013-8-8 19:479 L. X. m, _% v9 x
练吧。。多练。多吃。

练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

malloc · 发表于 2013-8-8 19:59:16

xwact 发表于 2013-8-8 19:52- U( ]. Y. r! r! V3 S# z" C
练得家伙事都有，但是就是吃不进去，练了也不想吃

额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。
可以买点蛋白粉。有效果。

xwact · 发表于 2013-8-8 20:03:12

malloc 发表于 2013-8-8 19:59
5 H6 B0 K' }& \9 d# {/ E额可以买富哑铃。。。腹肌这些不用设施。。你在老校不。。每天去操场做单杠。。1 {3 k7 Y5 v, ~7 t0 p# @, b! A
可以买点蛋白粉。有效果 ...

我是在老校住哦，

malloc · 发表于 2013-8-8 20:16:51

xwact 发表于 2013-8-8 20:03$ ~0 R- K; q2 F1 @' _9 V1 B/ G
我是在老校住哦，

嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。
胸肌百度家庭胸肌。。
背肌这些靠单杠什么的。。

malloc · 发表于 2013-8-8 20:17:35

xwact 发表于 2013-8-8 20:03/ b( _! Y) ?6 [ s
我是在老校住哦，

大腿做蛙跳。深蹲。。。。

lovjuan · 发表于 2013-8-8 20:38:47

感谢分享

xwact · 发表于 2013-8-8 20:42:09

malloc 发表于 2013-8-8 20:16  L! h" h0 _4 E# g/ S
嗯。那可以。。百度腹肌撕裂者。腹肌八分钟。选取自己能做的动作。。
, N4 m0 ~  U8 _2 ]) L0 Q* \ 胸肌  百度  家庭胸肌。。
: q' D- W" v2 n8 h7 ?/ H5 E3 m  ...

感谢了哈，我觉得腹肌八分钟对我有点残忍

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