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Shaman 发表于 2013-10-23 19:22 * ]) ]& f2 M' D" {$ s我跑五分钟就累了
www01ms 发表于 2013-10-23 20:05 @. R9 P( `, d1 j# y 跑步其实慢跑效果最好,5圈比较合适,外加别的扩展运动
转角 发表于 2013-10-23 21:44) M# ~: F6 P1 k3 d! ?) ~9 ` 要么太胖要么太老!!!
转角 发表于 2013-10-23 21:485 }7 F6 q$ m& i6 G 5圈不到十分钟,据说效果不理想。我去了,回来跟你们汇报结果
www01ms 发表于 2013-10-24 13:34 _- i! }8 K" e' L/ z 有木效果
转角 发表于 2013-10-24 13:37& U! V' X; F5 j! Z7 `8 m% P 灰常有,前天晚上跑了十多分钟,昨晚上腿儿疼。昨晚上跑了二十度分钟,今天哪儿哪儿都疼
转角 发表于 2013-10-23 10:572 E" ^2 [: x% y7 Z 9494
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