问一个很实际的问题

转角 · 发表于 2013-10-23 11:03:03

皮小小发表于 2013-10-23 10:05
: y( q s. s6 I( B. D3 A$ g! I要想减肥20分钟是不够的。二十分钟只是消耗血糖，会让人觉得需要补充能量。所以只能起到开胃的作用。要运动 ...

那跑半小时确实就喘的上气不接下气了。

小迷家9527 · 发表于 2013-10-23 11:28:33

转角发表于 2013-10-23 11:02# B: G5 C* ^: H9 m
就是慢跑呀。妹子我跑不快

坚持吧妹子

chrissie · 发表于 2013-10-23 13:17:36

转角发表于 2013-10-23 11:01: ?5 A, o4 f- U" ? h* O/ Y
我以为是稳赔不赚的缴纳方式

汗我是想写稳赔不赚的！！！！

蛋蛋饿了 · 发表于 2013-10-23 13:25:58

减肥的话慢跑要20分钟以上才会有效果~

heda9876 · 发表于 2013-10-23 16:07:07

转角发表于 2013-10-23 11:003 Z+ k3 D3 I2 ^. Z
谢谢帅哥的建议。这话听着实在可行

真理啊

kid · 发表于 2013-10-23 16:38:45

学经济吧

2013徐 · 发表于 2013-10-23 17:41:28

这个还的看你是用什么样的速度跑了哦

转角 · 发表于 2013-10-23 17:54:57

2013徐发表于 2013-10-23 17:41
5 `6 ]" T) U/ m5 T( a这个还的看你是用什么样的速度跑了哦

匀速吧，O(∩_∩)O哈哈哈~

Shaman · 发表于 2013-10-23 19:22:33

我跑五分钟就累了

www01ms · 发表于 2013-10-23 20:05:13

跑步其实慢跑效果最好，5圈比较合适，外加别的扩展运动

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