问一个很实际的问题

转角 · 发表于 2013-10-23 11:03:03

皮小小发表于 2013-10-23 10:05& y$ W' W, }: o# R8 ?- {, ^
要想减肥20分钟是不够的。二十分钟只是消耗血糖，会让人觉得需要补充能量。所以只能起到开胃的作用。要运动 ...

那跑半小时确实就喘的上气不接下气了。

小迷家9527 · 发表于 2013-10-23 11:28:33

转角发表于 2013-10-23 11:026 \/ n. ?( X% x6 K8 Q- H
就是慢跑呀。妹子我跑不快

坚持吧妹子

chrissie · 发表于 2013-10-23 13:17:36

转角发表于 2013-10-23 11:014 C/ V3 j) j4 j& a3 L
我以为是稳赔不赚的缴纳方式

汗我是想写稳赔不赚的！！！！

蛋蛋饿了 · 发表于 2013-10-23 13:25:58

减肥的话慢跑要20分钟以上才会有效果~

heda9876 · 发表于 2013-10-23 16:07:07

转角发表于 2013-10-23 11:00' }/ [! B4 `/ t6 I
谢谢帅哥的建议。这话听着实在可行

真理啊

kid · 发表于 2013-10-23 16:38:45

学经济吧

2013徐 · 发表于 2013-10-23 17:41:28

这个还的看你是用什么样的速度跑了哦

转角 · 发表于 2013-10-23 17:54:57

2013徐发表于 2013-10-23 17:41
6 f, W% s) c! ^. f3 x' C8 ?0 g这个还的看你是用什么样的速度跑了哦

匀速吧，O(∩_∩)O哈哈哈~

Shaman · 发表于 2013-10-23 19:22:33

我跑五分钟就累了

www01ms · 发表于 2013-10-23 20:05:13

跑步其实慢跑效果最好，5圈比较合适，外加别的扩展运动

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