求减肥绝招····················

谢铭

你有多胖啊？

lwei

1840032 发表于 2011-7-18 14:04
$ I$ @% s* ~" d6 B; D% U& o2 ~* ^* s7 Z碧生源的原材料。

你让我喝减肥茶？可会反弹啊

lwei

谢铭 发表于 2011-7-18 14:05
% a0 \& L" r7 E5 ?1 E+ r# ?1 C你有多胖啊？

将近130了
0 @0 r' X' s2 V3 |9 d3 ]) `4 Y173CM

1840032

lwei 发表于 2011-7-18 14:19
* w4 E9 Q3 {- _你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

1840032

lwei 发表于 2011-7-18 14:19
你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

stephensun

我前一阵试过的还蛮成功~~
就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点
难就难在坚持二字，20天也减了8斤~<12>

lwei

1840032 发表于 2011-7-18 14:23
适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

你说说真的···给我你秘方····

lwei

stephensun 发表于 2011-7-18 14:26
( ]$ u+ D* `, D. [9 Z" _0 B) ]我前一阵试过的还蛮成功~~
' E+ c: E! g: W) H# h, _- X就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点
难就难在坚持二字，20 ...

' u" G8 }0 v4 v+ M5 n2 \  f亲·····谢谢你···

lwei

wzem007 发表于 2011-7-18 14:35
控制饮食。早上喝蜂蜜。运动。130太胖了点。

+ z) X! F2 v' _" R* C$ R我经验，控制饮食。很重要，根据自己平日饭量，减少三分之二 ...

) g% @4 m  W$ y. \! U$ G<46>亲···我很感动···谢谢··

babesummer

运动减肥最健康，控制食欲，少吃饼干类和面类食品，以米饭为主食，但不能吃多，少喝汤，一碗就够了。
& K$ ?# U. s! h3 W然后就是适当运动、散步、慢跑那些都可以。