求减肥绝招····················

谢铭 · 发表于 2011-7-18 14:05:25

你有多胖啊？

lwei · 发表于 2011-7-18 14:19:38

1840032 发表于 2011-7-18 14:04
l3 ?+ y! v1 `* A5 _) i碧生源的原材料。

你让我喝减肥茶？可会反弹啊

lwei · 发表于 2011-7-18 14:20:13

谢铭发表于 2011-7-18 14:05 ! j/ k* ]+ J5 |' w) | Y: A; l
你有多胖啊？

将近130了
173CM

1840032 · 发表于 2011-7-18 14:22:09

lwei 发表于 2011-7-18 14:19 & A8 X' O8 O3 w
你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

1840032 · 发表于 2011-7-18 14:23:07

lwei 发表于 2011-7-18 14:19 9 N; M# y' l( S& f8 l Z
你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

stephensun · 发表于 2011-7-18 14:26:43

我前一阵试过的还蛮成功~~
就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点
难就难在坚持二字，20天也减了8斤~<12>

lwei · 发表于 2011-7-18 14:43:41

1840032 发表于 2011-7-18 14:23
0 U5 d) ^0 m6 K$ ?3 [' j& C# c适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

你说说真的···给我你秘方····

lwei · 发表于 2011-7-18 14:44:55

stephensun 发表于 2011-7-18 14:26 ) o+ n l5 I) @) l% ?
我前一阵试过的还蛮成功~~
5 J& U# K+ t- ~就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点4 x7 `( m& W8 m/ h9 `) H
难就难在坚持二字，20 ...

亲·····谢谢你···

lwei · 发表于 2011-7-18 14:45:18

wzem007 发表于 2011-7-18 14:35 # k- V- s: K9 Y0 S \
控制饮食。早上喝蜂蜜。运动。130太胖了点。1 D+ ?1 {& y) t3 t/ u2 i

, Y- b9 Q' C4 T+ W8 h, s0 |我经验，控制饮食。很重要，根据自己平日饭量，减少三分之二 ...

<46>亲···我很感动···谢谢··

babesummer · 发表于 2011-7-18 14:48:45

运动减肥最健康，控制食欲，少吃饼干类和面类食品，以米饭为主食，但不能吃多，少喝汤，一碗就够了。
然后就是适当运动、散步、慢跑那些都可以。

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