求减肥绝招····················

谢铭

你有多胖啊？

lwei

1840032 发表于 2011-7-18 14:04
" Z/ N8 s. s! ^2 N$ U' h) j: B碧生源的原材料。

* ~- O1 ?, j) e3 C: k8 Z你让我喝减肥茶？可会反弹啊

lwei

谢铭 发表于 2011-7-18 14:05
你有多胖啊？

将近130了
7 c# B& \; K- ]173CM

1840032

lwei 发表于 2011-7-18 14:19
- _, ?8 |1 m/ |: e& U你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

1840032

lwei 发表于 2011-7-18 14:19
- d( f7 T: Z9 A$ m你让我喝减肥茶？可会反弹啊

6 O" U! I9 ?7 X3 @# `( k' U' I适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

stephensun

我前一阵试过的还蛮成功~~
- e4 `$ [  J' l8 N' W, R就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点
难就难在坚持二字，20天也减了8斤~<12>

lwei

1840032 发表于 2011-7-18 14:23
适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

( c# U! n$ j8 }8 v7 W5 v, Q你说说真的···给我你秘方····

lwei

stephensun 发表于 2011-7-18 14:26
2 v+ ^$ i$ R: @  c2 k4 Q% }! ]. a我前一阵试过的还蛮成功~~
就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点
' O% [, V% v+ p) L' M8 ^% Q7 T难就难在坚持二字，20 ...

亲·····谢谢你···

lwei

wzem007 发表于 2011-7-18 14:35
控制饮食。早上喝蜂蜜。运动。130太胖了点。
, {/ L1 K; z3 U2 M4 N$ n+ x5 q, {! a
+ K" V& k: T3 |. V: }我经验，控制饮食。很重要，根据自己平日饭量，减少三分之二 ...

<46>亲···我很感动···谢谢··

babesummer

运动减肥最健康，控制食欲，少吃饼干类和面类食品，以米饭为主食，但不能吃多，少喝汤，一碗就够了。
然后就是适当运动、散步、慢跑那些都可以。