求减肥绝招····················

谢铭 · 发表于 2011-7-18 14:05:25

你有多胖啊？

lwei · 发表于 2011-7-18 14:19:38

1840032 发表于 2011-7-18 14:04 * G' ~4 D; S" s( `
碧生源的原材料。

你让我喝减肥茶？可会反弹啊

lwei · 发表于 2011-7-18 14:20:13

谢铭发表于 2011-7-18 14:05 ) Z+ x' a8 k, r+ }7 b
你有多胖啊？

将近130了
173CM

1840032 · 发表于 2011-7-18 14:22:09

lwei 发表于 2011-7-18 14:19
" S l/ y4 y1 q" z) {你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

1840032 · 发表于 2011-7-18 14:23:07

lwei 发表于 2011-7-18 14:19 / A: ^4 I& [; R. f
你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

stephensun · 发表于 2011-7-18 14:26:43

我前一阵试过的还蛮成功~~
就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点
难就难在坚持二字，20天也减了8斤~<12>

lwei · 发表于 2011-7-18 14:43:41

1840032 发表于 2011-7-18 14:23
1 ~3 d( R8 Q; T适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

你说说真的···给我你秘方····

lwei · 发表于 2011-7-18 14:44:55

stephensun 发表于 2011-7-18 14:26 % e/ C9 v( }/ o
我前一阵试过的还蛮成功~~
: x; X7 |2 S7 d* f- P就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点& E; c/ X* D& a d. A" v3 d8 H
难就难在坚持二字，20 ...

亲·····谢谢你···

lwei · 发表于 2011-7-18 14:45:18

wzem007 发表于 2011-7-18 14:35
+ D" Y. N" Z. G' H& N* a( F) l" u* e控制饮食。早上喝蜂蜜。运动。130太胖了点。
2 k, t- v0 _+ W2 V" X% l- G, g; \
我经验，控制饮食。很重要，根据自己平日饭量，减少三分之二 ...

<46>亲···我很感动···谢谢··

babesummer · 发表于 2011-7-18 14:48:45

运动减肥最健康，控制食欲，少吃饼干类和面类食品，以米饭为主食，但不能吃多，少喝汤，一碗就够了。
然后就是适当运动、散步、慢跑那些都可以。

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