求减肥绝招····················

谢铭 · 发表于 2011-7-18 14:05:25

你有多胖啊？

lwei · 发表于 2011-7-18 14:19:38

1840032 发表于 2011-7-18 14:04
% Y/ N. Z3 L# B! a3 V) |3 d5 |; K碧生源的原材料。

你让我喝减肥茶？可会反弹啊

lwei · 发表于 2011-7-18 14:20:13

谢铭发表于 2011-7-18 14:05 . j+ p% _. l# y1 p! k4 J
你有多胖啊？

将近130了
173CM

1840032 · 发表于 2011-7-18 14:22:09

lwei 发表于 2011-7-18 14:19
2 @# e; Q7 p" d你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

1840032 · 发表于 2011-7-18 14:23:07

lwei 发表于 2011-7-18 14:19 8 v& h0 f1 \& _" e. m, M" P" [: o) H
你让我喝减肥茶？可会反弹啊

适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

stephensun · 发表于 2011-7-18 14:26:43

我前一阵试过的还蛮成功~~
就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点
难就难在坚持二字，20天也减了8斤~<12>

lwei · 发表于 2011-7-18 14:43:41

1840032 发表于 2011-7-18 14:23 $ x* Y- ~5 H* d. v7 t) U0 ?
适当运动，坚持一个月，完了控制饮食，不会反弹的，我就那样1个月减了20多斤。

你说说真的···给我你秘方····

lwei · 发表于 2011-7-18 14:44:55

stephensun 发表于 2011-7-18 14:26
9 I. R! A) r0 I1 N* J- A我前一阵试过的还蛮成功~~
3 j1 m4 T+ B' l就是晚饭后什么都不吃，水都不喝~~当然晚饭也要少吃一点
; ^4 p% ^: E% v# |9 t难就难在坚持二字，20 ...

亲·····谢谢你···

lwei · 发表于 2011-7-18 14:45:18

wzem007 发表于 2011-7-18 14:35 ! s+ L- k3 g. x( d6 A6 ^- r4 i
控制饮食。早上喝蜂蜜。运动。130太胖了点。
# P( D5 {/ N& {8 ` A. z* T$ L" w) _( G% ^6 G4 m
我经验，控制饮食。很重要，根据自己平日饭量，减少三分之二 ...

<46>亲···我很感动···谢谢··

babesummer · 发表于 2011-7-18 14:48:45

运动减肥最健康，控制食欲，少吃饼干类和面类食品，以米饭为主食，但不能吃多，少喝汤，一碗就够了。
然后就是适当运动、散步、慢跑那些都可以。

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