问一个很实际的问题

转角 · 发表于 2013-10-22 22:11:31

很久不动弹，跑步跑了10分钟就累了。求别拍砖头。

锻炼身体呀。每天跑步要跑多久可以锻炼到自己，顺便减肥呢？？？求赐教。

每天运动二十分钟，可以多缴几年养老金。坚持锻炼几十年，没准可以见到回头钱-----退休金。

这种稳赔不赚的投资，想想就泄气。

時間飛了 · 发表于 2013-10-22 22:13:31

沙了个发的

转角 · 发表于 2013-10-22 22:14:34

時間飛了发表于 2013-10-22 22:13
( h w/ E6 z# F0 N6 Y沙了个发的

这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

转角 · 发表于 2013-10-22 22:14:46

時間飛了发表于 2013-10-22 22:13) `# O! j; Z; q3 i4 V
沙了个发的

掉米了

時間飛了 · 发表于 2013-10-22 22:15:12

转角发表于 2013-10-22 22:14
: t T' Z( Q2 B4 B5 S这么快。东北那疙瘩要下雪了，不是应该哆嗦，手慢点儿嘛

最近气温又回升了点点

转角 · 发表于 2013-10-22 22:16:07

時間飛了发表于 2013-10-22 22:152 t' L. _/ z# `% P; v& Q; Y0 |- @' ]
最近气温又回升了点点

天气预报说，这几天。注意些咯

時間飛了 · 发表于 2013-10-22 22:20:36

转角发表于 2013-10-22 22:16: ? }% t4 h) B6 _* K" {
天气预报说，这几天。注意些咯

是的后天就大降温了天气预报说周四周五都有雪

转角 · 发表于 2013-10-22 22:29:04

時間飛了发表于 2013-10-22 22:209 k/ l4 t- f$ O( Z
是的后天就大降温了天气预报说周四周五都有雪

wow，好凉爽

小小书生 · 发表于 2013-10-22 22:29:53

增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还是有点瘦,希望锻炼成欧美型

减肥的话多锻炼少吃,肯定会瘦

转角 · 发表于 2013-10-22 22:32:08

小小书生发表于 2013-10-22 22:29
2 ~. T9 i# j8 j9 K% \" g增肥比较有经验,我以前才120不到,怎么吃都不胖,苦闷死了,自从锻炼健身之后,已经快140了..自己感觉还 ...

增肥就不需要了。也不是真心减肥，就是发觉太缺乏锻炼了，以后追小偷都跑不赢人家。

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